342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

• Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor
• Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler? 
• Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem. 
• Om du istället kopplar på rätt muskler, så kommer till och med sittande ge dig träning, helt utan att

… läs mer

Inlägget 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.