349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

• Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? 
• Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen
  • Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. 
• Visste du att vi genom att försöka sova, skapar mer sömnproblem?!
  • Att försöka mer och sova

… läs mer

Inlägget 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.