380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31)

• Hur får vi snabbt biologiskt mätbara förändringar i vår kropp och hälsa genom att arbeta med våra känslor?
• Vilka vanor gör oss både lyckligare och friskare?
• Hur kan vi lugna och reglera nervsystemet?
  • Och hur gör den som har ett konstant aktiverat stressystem, den som aldrig riktigt känner sig helt lugn?
• Hur blir du din egen förälder för att läka emotionell stress?
• Hur kan du förändra dina negativa föreställningar om

… läs mer

Inlägget 380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.