Sveriges mest populära poddar
4Health med Anna Sparre
Hälsa och motionVetenskap

381: 22 bästa hälsotips & biohacks för 2026 (best of 2025)

59 min•10 januari 2026
  • Viktigaste sakerna för hälsa 2026
    • Konkreta, effektiva tips för din hälsa
    • Inklusive de bästa tips och biohacks för hälsa som jag känner till
    • Baserat på allt vi pratat om i 2025 års poddar och nyhetsbrev
  • Råd kring saker som:
    • Ljus, mat, mikroplaster, hållningsmuskler, cancer, fascia, EMF, emotionell hälsa, …
  • Och: 
    • Hur kan du biohacka din hud på enklaste, bästa sätt?
    • Hur minskar du stress, inte minst emotionell stress?
    • Hur förebygger

… läs mer

Inlägget 381: 22 bästa hälsotips & biohacks för 2026 (best of 2025) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Fler avsnitt av 4Health med Anna Sparre

Visa alla avsnitt av 4Health med Anna Sparre
385: Vaccin – hur påverkar vaccinationer oss? Med Ulf Kilman
384: Mentalt välmående & mindre stress mha hållning! Må psykiskt bättre genom enkla fysiska övningar. Med Markus Greus
383: Ulrika Davidsson – Functional Foods, Fasta & Nya Vanor
382b: Sömnhypnos utan musik, med Dan Athola
382: SÖMNHYPNOS – för att somna och sova bättre, med Dan Ahtola
380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31)
•1 tim 2 min
379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10)
•51 min
378: FASCIA med Fredrik Kjellberg
•1 tim 29 min
377: CANCERspecial – 20 saker mot cancer
•33 min
376: Vattenrenare & Kranvatten med Ulf Kilman
•48 min

4Health med Anna Sparre med Anna Sparre finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.