Sveriges mest populära poddar
AO The Fascia Pod
Hälsa och motion

12. Fascia & skador

17 min•26 april 2021

Kunskapen om fascia är en av hemligheterna bakom Andreas och AO Performance resultat på sina klienter.
I detta avsnitt får du veta mer om denna fantastiskt viktiga vävnad.

Andreas delar med sig hur DU ska tänka när du rör dig för att utveckla en stark kropp med hjälp av fascia.

Vi svarar också på hur lång tid det kan ta för kroppen att bygga kollagen struktur (fascia) i samband med skador.
Och kan man då komma tillbaka snabbare från skada med denna kunskap? Lyssna så får du veta. 😀

Vad är elastic recoil och hur kan man använda det i träning för att bli snabbare?

Hör av er med feedback och ämnen på [email protected]

Fler avsnitt av AO The Fascia Pod

Visa alla avsnitt av AO The Fascia Pod
90. the AO way med Kjell Enhager och Andreas Öhgren - Body Mind Performance
•35 min
89. From Olympics to the PWHL: Ronja Savolainen on What Separates the Best Players. With Andreas Öhgren
•1 tim 17 min
88. He Tried Rehab, Treatment, Painkillers... Nothing Worked Until He Found This.. With Eric Larsson and Andreas Öhgren
•1 tim 22 min
87. Uncomfortable Either Way. The Truth Everyone Must Understand To Grow And Build Identity, With Brett Eaton and Andreas Öhgren
•1 tim 30 min
86. Why Back Squats Don’t Build Athletes? With Mike Boyle and Andreas Öhgren
•1 tim 11 min
85. Så här kan C-vitamin förändra ditt liv med Dr Mareike Claussen och Andreas Öhgren
•52 min
84.Breathwork & Myofascial Release with the amazing Jill Miller and Andreas Öhgren
•31 min
83. Detta krävs för att bli bäst - med hockeystjärnan Patrik Nemeth och Andreas Öhgren
•1 tim 14 min
82. Hur du slutar ta saker personligt - med fantastiska terapeuten Gunnar Karlin och Andreas Öhgren
•51 min
81 .Breathwork med Johnny Oduya och Andreas Öhgren – NHL-legendaren delar sina bästa tips
•1 tim 18 min

AO The Fascia Pod med AO Performance finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.