75. Andas - med Ulrica Norberg

Ulrica Norberg gästar ayurvedapodden för att prata om andning och pranayama utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Du kommer få svar på hur andningen kan påverkas när vi har en vata, pitta eller kaphaobalans och hur vi kan höra om någon hamnat i obalans - beroende av hur de andas. Ulrica delar även med sig av några enkla andningsövningar som du kan praktisera när du vill skapa mer balans inom dig, beroende på vilken dosha du behöver balansera.

www.ayurvedapodden.se

www.instagram.com/ayurvedapodden

Innan vi kommer in på ämnet om andning pratar vi mer om vad yoga och ayurveda betyder för Ulrica. Vi pratar mycket om värdet av självreflektion, vad det egentligen är och hur man kan börja självreflektera om man inte är van vid det.

Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan! 

Här kommer du i kontakt med Ulrica:

www.instagram.com/ulricanorberg

https://ulricanorberg.se

[email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.