Sveriges mest populära poddar

Den hållbara hjärnan

Mental hälsa Hälsa och motion

75. Därför är djupa relationer rena hjärnboosten

27 min•23 juni 2025

Vad är det som gör en relation riktigt bra – och varför påverkar det hjärnan så starkt? Sambandet ingen pratar om – relationer och din hjärnhälsa.

Vi pratar om nycklarna till hållbara relationer, varför sårbarhet bygger närhet, och hur kontakt på djupet reglerar vårt nervsystem.

Du får också bra och konkreta frågor att testa med en vän, partner eller dig själv – för mer äkta samtal. Perfekt att prova i sommar. ☀️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Den hållbara hjärnan

112. Släpp taget – och skapa livet du egentligen vill leva - intervju med Carina Sunding

6 apr.•39 min

111. Lyssnarnas favorit: Tre ovärderliga tips för att känna trygghet

23 mars•22 min

110. Sårbarhet som grunden för mod

9 mars•28 min

109. Hantera rädslor – verktyg och insikter för ett modigare liv

2 mars•30 min

108. NPF på jobbet - Hur skapar vi hjärnsmarta arbetsplatser?

16 feb.•30 min

106. Reglera, Relatera, Resonera - Så löser du konflikter med hjärnan

2 feb.•36 min

105. Gabriela släpper bok - här är de bästa hacksen för att självmedicinera din hjärna.

19 jan.•28 min

103. Reflektioner över året

5 jan.•31 min

102. Trendspaning - hållbara hjärnstrategier 2026

29 dec. 2025•25 min

101. Julhjärnan: varför samma konflikter dyker upp varje år och hur du undviker dem

22 dec. 2025•22 min

Den hållbara hjärnan med Gabriella Svanberg och Annika Kvist finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.