92. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndro

Om avsnittet

Det här är ett av våra mest uppskattade avsnitt – där vi pratar om hur vi kan bygga motståndskraft, förebygga stress och undvika att hamna i utmattning.

Vi går igenom vad utmattningssyndrom egentligen är, hur det utvecklas och delar strategier för att hantera press och krav på ett mer hållbart sätt.

Ett viktigt samtal som berört många – därför sänder vi det igen som Lyssnarnas favorit.

Ta hand om er - dela gärna vidare till vänner, kollegor eller kanske din partner

som behöver verktyg för att minska stressen i livet. 🧡

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om avsnittet

Fler avsnitt

123: Food noise – när tankarna på mat aldrig tystnar

122. Självledarskap i höst - Tre prioriteringar för en hållbar vardag

121. Behåll semesterhjärnan – 3 hjärnsmarta tips för en bättre höst

120. Så bygger vi starka hjärnor hos barn och unga

119. AI och hjärnan - så använder du AI smart i sommar för utveckling och lärande

118. Därför behöver din hjärna pausa - tips för att hålla fokus

117. Så varvar du ner hjärnan inför semestern - bästa tipsen

116. Tur eller otur - något du kan påverka mer än du tror.

115. Hypnos och hjärnan – kan vi tänka oss fria från rädsla och självtvivel?

114. Ångest eller stress - vad är skillnaden?