197: Stress und Achtsamkeit

Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag dazu. Manuels Freund Tobi beschäftigt sich seit einiger Zeit mit einer Methode namens Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Wir sprechen darüber, wodurch Stress entsteht, wann wir uns gestresst fühlen und wie wir lernen, besser damit umzugehen.

 

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Zu Gast: Tobias Sicken

• Website und MBSR-Kurs
• Lampenfieber (Easy German Podcast 81)

 

Thema der Woche: Stressbewältigung

• Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Wikipedia)
• Jon Kabat-Zinn - Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Goodreads)
• Ram Dass - Be Here Now (Goodreads)

 

Ausdruck der Woche: jemanden auf die Palme bringen

• jemanden auf die Palme bringen (Wiktionary)

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