280. Litigare bene si può | Book club con Karen Taranto

In questo episodio di Educare con calma dialogo con Karen Taranto sul suo libro «Litigare bene si può – se sai come farlo» e sui concetti chiave per capire che il conflitto non è (necessariamente) crisi: può regalarci bellezze inaspettate, se impariamo ad ascoltarci.

:: In questo episodio parliamo di:

• Stili di attaccamento nella coppia.
• L'iceberg del conflitto: distinguere accuse e difese dalla parte sommersa fatta di emozioni e bisogni.
• Consigli ed esercizi pratici per l'ascolto attivo, l'auto-osservazione e la regolazione emotiva.

:: I punti salienti dell'episodio:
00:00 Introduzione e benvenuto
03:00 Sfatiamo il mito della crisi
04:28  Perché il conflitto non è crisi?
08:38 Stili di attaccamento e coppia
16:03 Bisogni e vulnerabilità
17:03 Iceberg del conflitto
22:09 Come parlare di sè
23:49 Esercizi di ascolto
27:09 Auto-osservazione per spezzare i copioni
30:09 Le verità assolute non esistono
37:25 Chiusura e riflessione finale

:: Potete trovare Karen:

• su La Tela (nel servizio 1-a-1 e in tanti contenuti);
• sul suo sito;
• su Instagram.

:: Nell'episodio menziono:

• Il mio libro «⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cosa sarò da grande⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠».

Trovi i contenuti relazionati a questo episodio nella pagina del podcast su latela.com/podcast: cerca il numero o scrivi il titolo nella lente di ricerca.

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In ogni caso, grazie di 💜.