#6 Emmastyrka Podcast - Psykisk hälsa & Prestation

I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som berör oss alla – psykisk hälsa och hur den påverkar vår prestation.

Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring press, motgångar och höga krav, men också hur tankar och känslor kan påverka allt från träning och jobb till relationer och vardagen. Hur hittar man balansen mellan att vilja prestera på hög nivå och samtidigt må bra? Och hur lär man sig att ta ansvar för sina känslor istället för att låta dem styra?

Det blir ett öppet och ärligt samtal om den mentala sidan av utveckling – något vi tror är minst lika viktigt som den fysiska.

Hoppas att ni tycker om avsnittet! Glöm inte att följa podden, lämna ett betyg och dela den gärna med någon som du tror skulle uppskatta att lyssna