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脑袋空空 empty mind

020.情绪敏感的人,怎样练习“屏蔽力”?

24 min23 april 2024

01:00 在春天,最近遭遇的情绪低谷

02:19 缺乏“屏蔽力”的表现:容易情绪受力

04:03 社交媒体瓦解“做事”的动力和意志力 

05:45 “找参考”的陷阱

08:47 信息过载与动力缺失的关系

13:24 精神的累,需要身体的累来缓解

14:30 方法论一:人生耳塞

16:00 方法论二:事以秘成

18:40 方法论三:先做再说

21:30 春天不适宜看“金爱烂” 

  • 节目中提到的

书籍:

《你的夏天还好吗?》金爱烂

  • bgm:

soul below - LJones

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