#011 - Personal Training mit Jannik Lühs

"Geteiltes Leid ist halbes Leid!" - um sich bestmöglich "in Form" zu bringen, suchen sich einige Leute qualifizierte Menschen, die sie professionell dabei unterstützen: Personal Trainer:innen! Aber... 

- Was zeichnet "gute" Personal Trainer:innen aus? 

- Welche Rolle spielen dabei Aussehen, Geschlecht, Ausbildung und "social media"? 

- Ist Diskriminierung ein Thema beim #personaltraining? UND 

- Wie lässt sich die Beziehung zu den Coachees verbessern?

Darüber spreche ich mit meinem guten Freund und Studienkollegen Jannik Lühs. Bevor sich Jannik vor etwa 4 Jahren als Personal Trainer selbstständig gemacht hat, absolvierte er seinen B. A. (Sport Gesundheit und Prävention) an der Spoho sowie einen M. Sc. an der Universität Gießen. Darüber hinaus hat er sich auch im Bereich Ernährung weitergebildet, worüber wir auch im Podcast sprechen. Dabei gibt er Einblicke in seine alltägliche Praxis und ordnet für uns die Studienergebnisse der letzten Jahre ein. #sciencemeetspractive Außerdem meldet sich wieder das Darmstädter Institut für Eiweißforschung zu Wort.💪 

Für Feedback, Fragen und Themenvorschlägen könnt ihr mir gerne eine Sprachnachricht auf https://www.speakpipe.com/ojquitt hinterlassen.

Jannik's socials: 

⁠Website

⁠⁠Instagram⁠

⁠LinkedIn

⁠⁠Xing⁠ 

Literatur: 

⁠Barnes et al. (2018) Publ Health⁠

⁠Boerner et al. (2021) J Strength Bond Res⁠

⁠Fontana et al. (2018) Int J Exerc Sci⁠

⁠Håman et al. (2020) Int J Qual Sud Health Well-being⁠

⁠McClaran (2003) J Sports Sci Med⁠

⁠Melton et al. (2010) J Strength Cond Res⁠

⁠Melton et al. (2011) Sport J⁠

⁠Raggatt et al. (2018) BMC Public Health⁠

⁠Rodrigues et al. (2021) Sand J Med Sci Sports⁠

⁠Waryasz et al. (2016) Orthop Rev⁠

⁠Wayment & McDonald (2017) J Strength Cond Res⁠ 

Kapitel: 

0:00:00 Intro 

0:01:49 Leitfragen 

0:02:43 Hindernisse 

0:03:43 Speed Meet 

0:06:49 Werdegang 

0:09:56 Masterthesis 

0:13:00 Rehaklinik 

0:15:20 Werner 

0:16:23 Trainingsprinzipien 

0:18:12 Prof. Rühl - Deload 

0:20:19 Statistiken 

0:24:41 Verletzungen 

0:27:09 Wahrnehmung 

0:30:52 Erscheinungsbild 

0:37:45 #fitspiration 

0:42:17 Genderperspektive 

0:47:06 Prof. Rühl - Progression 

0:51:04 Diskriminierung 

0:53:48 Effektivität 

1:00:49 Gruppenkurse 

1:06:24 Kommunikation 

1:12:52 Prof. Rühl - System 

1:15:22 Jannik's Kontakte 

1:17:50 Ernährung 

1:24:36 Outro