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Vetenskap

Braucht es ein (Re-)Warm-Up? - #sciencesnack #001

14 min•1 december 2024

Aufwärmprogramme werden in nahezu allen Sportarten durchgeführt. Doch was, wenn zwischen Warm-Up und Start 20-30 min vergehen? Ist der Effekt dann dahin? Und wenn ja - lohnt sich ein erneutes Warm-Up? Genau dieser Frage widmet sich die erste Studie des Adventskalenders von Exercise Inside Out.


Hier die Studie:

⁠Cuenca-Fernández et al. (2024) Scand J Med Sci Sports: Is Warm-Up Preservation Modulated by Biological Maturation and Sex? Effects on Lower Limbs Performance⁠ 


Hier könnt ihr den Podcast unterstützen

https://www.buymeacoffee.com/ojquitt


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Exercise Inside Out med Dr. Oliver J. Quittmann finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.