Fasciaguiden

Långt tillbaka i tiden, då människor levde som jägare och samlare, rörde man sig under större delen av den vakna tiden. Människor kunde springa många mil varje dag för att jaga bytesdjur för att få mat för dagen. Det är långt ifrån dagens moderna livsstil med mycket stillasittande och bilåkning och däremellan ibland kanske hårdträning. Rör vi oss tillräckligt idag och rör vi oss på ett sätt som våra kroppar är anpassade för?

Fötterna bär upp hela din kropp, det är din kontakt med marken du går på. Samtidigt finns det någonting slående i att fötterna sitter längst ifrån huvudet, i en kultur som är så fokuserad på det intellektuella.

Vissa forskare menar att hur vi behandlar våra fötter idag, är en av grundorsakerna till våra fysiska problem. Hur bra är det egentligen med skor, strumpor, golv, asfalt och stolar?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Bra hållning och balans gör att vi mår bättre, både fysiskt och psykiskt. Forskning visar att om vi sträcker upp kroppen så mår vi mentalt och fysiskt bättre. En bra hållning innebär att kroppen används mer liksidigt så att leder, muskler, fascia osv inte överbelastas utan slits mer jämnt. Tänker du på hur din hållning är?

I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet.

Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck – och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress.

Varför klipper vi navelsträngen? På riktigt, varför? Ny forskning om fördelarna med sen avnavling har väckt en debatt som får oss på Fasciaguiden att fundera över människans relation till naturen.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Men vad innebär det?

"Fascia changes paradigms & opens up an unexpected scientific world. Our academic & traditional ways of thinking could be obsolete" - Jean-Claude Guimberteau

Fascia är ett sätt att förklara hur vår kropp fungerar som en helhet och varför vi påverkas av så många olika saker.

Det är också ett annat sätt att tänka på som i grunden förändrar vår världsbild. Det kommer leda till nya vårdformer, nya forskningsinriktningar, nya institutioner och en väldigt annorlunda människosyn.

Fasciaguiden och Swedish Fascia Convention behöver din hjälp. Köp en biljett, tipsa om eventet eller donera valfri summa till stiftelsen på fasciaguiden.se/donera

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Spända muskler har nog de flesta varit med om och många är väl införstådda med snedställda bäcken och dålig hållning, men hur ser det här ut på insidan?

Hur mycket ska egentligen få plats på samma yta och vad händer med flödet, med nerverna, med kroppens hela kommunikation när det blir för trångt?

Kroppen är inte ett nervsystem, ett lymfsystem, ett fasciasystem, ett muskelsystem, ett cirkulationssystem - kroppen är allt det här på samma gång, på samma ställe.

Hur förstår vi att allt sitter ihop, att allt går ihop när vi är vana att tänka på det som separata system?

Ps. Glöm inte att säkra din plats på Swedish Fascia Convention genom att köpa en Early Bird biljett.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vi har fått så många frågor i så många år om tid och läkning.

Hur lång tid tar det, hur många behandlingar behöver jag och vad behöver jag lägga ner på det här? Kan jag ens bli frisk?

Svaret är: det beror på. Men vad beror det på?

Vad innebär läkning, vilken roll spelar tid och vad innebär det att vara frisk och må bra?

Det här avsnittet handlar om vikten av tålamod. Tålamod med processen, tålamod med kroppen och tålamod med sig själv.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

I över tio år har vi försökt förstå och förklara vad fascia är, varför det är så viktigt att förstå och hur hela vår uppfattning om kroppen och människan förändras när vi ser på oss själva som levande.

Vi är inte ensamma om det här. Framstående forskare som Guimberteau, Theise, Pollack och Levy har kämpat i motvind för att få människor att ta till sig den levande kroppen.

Så vi har bjudit in dem för att prata om det här, live i Uppsala i november 2024.

Det här avsnittet handlar om varför vi startar Swedish Fascia Convention.

Läs mer och lyssna på fasciaconvention.com/se

Hur påverkar näring vårt mående och läkning? Ska man ta näringstillskott? Hur vet man vilka näringstillskott man ska ta och hur mycket? 

Vad finns det för antioxidanter? Vad gör de i vår kropp och hur samverkar de? Hur får vi oss antioxidanter och varför behövs de?

Kollagen är kroppens vanligaste protein, och utgör mer än 30% av de proteiner som finns i kroppen men kollagenproduktionen avtar med ålder.

Varför behöver vi Kollagen och hur får vi i oss det?

Kroppen behöver Omega 3 men kan inte själv tillverka det. Högt intag av socker, kaffe, alkohol och läkemedel med mera blockerar upptaget av Omega 3. 

Varför behöver vi Omega 3 och hur får vi i oss det?

Många får inte i sig tillräckligt med svavel. Dåliga naglar, torr hud och artros kan vara tecken på svavelbrist.

Men vad är svavel? Hur får vi i oss det och varför behöver vi svavel?

Svenska jordar har extremt låga halter av selen vilket gör att de grödor som odlas innehåller försumbara halter. Raffinering och tillagning av maten förstör dessutom selen.

Hur viktigt är selen? Varför behöver vi selen och hur får vi i oss det?

Zink är en viktig mineral som framförallt finns i skelett, muskler och hud. Zink är ett av de mineral som många har brist på och som är svårast för kroppen att ta upp. 
Hur får vi i oss zink och varför behöver vi zink?

Socker, kaffe och alkohol ger försämrat upptag av magnesium och kan orsaka magnesiumbrist. Dagens växtodling med konstgödning gör att vi får i oss mindre magnesium via mat och dricksvatten än tidigare. 

Varför behöver vi magnesium och hur får vi i oss tillräckligt?

Vi blir vad vi äter. Alltså bokstavligen. Det du äter är de byggstenar som kroppen byggs upp av, din kropp består alltså av vad du har ätit.

Det här avsnittet handlar om de vanligaste dieterna och hur de påverkar kroppen - men också vad som händer när man inte äter.

Hur påverkas kroppen av fasta och varför är den nya trenden med fastehärmande kost så intressant?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

E-vitamin är en kraftfull antioxidant som spelar en central roll i att upprätthålla ett starkt immunförsvar och skydda våra celler från skador. Stress, dålig sömn och sjukdom kan alla leda till brist på E-vitamin.
Hur får vi i oss E-vitamin och vad behöver man tänka på när det kommer till E-vitamin?

B-vitaminerna är en grupp av åtta vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminerna har olika uppgifter och kan därför inte ersätta varandra, tvärtom så samverkar de.

De är bland annat inblandade i cellernas energi- och proteinomsättning, nervsystemets utveckling och funktion och immunförsvar.  De verkar för att kroppens processer ska fungera på ett optimalt sätt, ämnesomsättning, nervsystem, tillverkning av röda blodkroppar, viktiga beståndsdelar i cellernas DNA och de behövs för celldelning.

Hur får vi i oss tillräckligt med B-vitaminer?

C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som är livsviktigt för oss människor. Det stärker immunförsvaret och skyddar celler mot oxidativ stress. Det är avgörande för bildandet av starkt kollagen, vilket är viktigt för skelett och brosk.

Under stress och sjukdom ökar kroppens behov av C-vitamin markant. Till skillnad från de flesta djur kan vi människor inte tillverka eget C-vitamin så hur ser vi till att få i oss tillräckligt och hur mycket C-vitamin behöver vi?

D-vitamin, också känt som "solvitaminet", är avgörande för vår hälsa på många sätt, från att stärka vårt immunförsvar till att underhålla starka ben och tänder. Men hur får vi egentligen i oss tillräckligt av detta livsviktiga vitamin, speciellt under de mörka vintermånaderna i Sverige?

Vår kropp behöver olika näringsämnen för att fungera väl. Matproduktionen har förändrats mycket under de senaste 100 åren med nya jordbruksmetoder och teknologier, vilket påverkar näringsinnehållet i maten.

Vår moderna, ofta stillasittande livsstil påverkar också vårt näringsbehov, där faktorer som stress och minskad fysisk aktivitet kan skapa obalanser.

Vårt näringsbehov påverkas också av personliga faktorer som ålder och aktivitetsnivå.

-Så, hur får vi i oss alla näringsämnen idag?

Vad är en människas utstrålning? Hur kan vi känna av när en människa går in i ett rum, eller när någon tittar på oss? Vad innebär det att känna sig laddad, full av energi?

Av någon anledning har vi otroligt svårt för att förstå laddning, elektricitet och magnetism - trots att det är fundamental fysik som i princip hela vårt samhälle bygger på.

Ännu svårare är det att förstå vår egen laddning, vår bioelectromagnetism.

Hur fungerar kroppens elektriska system, vad påverkar vårt magnetfält - och vad innebär det för din hälsa och ditt välmående?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Fasciaguiden är ett folkbildningsprojekt med syftet att ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt. Det leder till att människor blir bättre på att ta hand om sig själva och medför tryggare, gladare, friskare människor med makt över sitt eget liv och sin egen hälsa.

Insamlingsstiftelsen Life Force Innovation stödjer folkbildningsprojektet för säkra projektets framtid samt bidra till nationell och internationell spridning av kunskap som gör skillnad i människors liv.

Stöd vårt arbete på fasciaguiden.se/stod och hjälp oss genom att dela & sprida detta vidare.

Läs mer här Life Force Innovation

Hur startade egentligen Fasciaguiden och vad har hänt sedan lanseringen 2020? Vad innebär den internationella uppmärksamheten och kontakterna med bl.a. Pollack och Guimberteau?

Varför finns Fasciaguiden och vad är potentialen med att ge kunskap om den levande kroppen på ett enkelt sätt?

... och vad innebär det att Fasciaguiden från och med 2024 drivs av insamlingsstiftelsen Life Force Innovation?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin och Per Johansson

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Forskning kring fascia har väckt en våg av nya insikter som utmanar konventionella uppfattningar om hur den levande kroppen fungerar.

Problemet är att väldigt få vet vad fascia är och få vet att det faktiskt är på riktigt.

Vi har därför bjudit in in världsledande forskare till Swedish Fascia Convention i Uppsala 2-3 november 2024.

Det här är ett event för personer som vill sprida och dela kunskap och insikter om fascia och den levande kroppen på ett betydelsefullt sätt, och därmed bana väg för ett nytt paradigm.

Lokalen är bokad, ledande forskare har tackat ja och allt är klart för att sättas igång.

Men för att det här ska ske behöver vi din hjälp.

Swedish Fascia Convention anordnas av stiftelsen Life Force Innovation och för att det här ska bli av behövs donationer.

Läs mer på fasciaguiden.se/donera

Hur ser kroppen ut, i våra tankar, när vi funderar på, pratar om och försöker förstå kroppen?

Utan att tänka på det så är det som stillbilder av muskler, organ, skelett, celler eller som systemkartor av nerver eller blodkärl - oftast uppdelat, oftast stilla.

Men kroppen lever, den rör sig i och det är konstanta flöden, konstant förändring och allting sitter ihop. Den levande kroppen är ALDRIG stilla - så hur visar vi det?

Vilka visuella verktyg kan hjälpa oss förstå, prata om och fundera på den levande kroppen?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vi har fått en hel del frågor om C-vitamin genom åren. Är det farligt med C-vitamin? Hur mycket ska man ta? Vad finns det för forskning på C-vitamin och hur det fungerar i kroppen?

Det här avsnittet handlar om C-vitamin och varför det är otroligt viktigt för alla som utsätts för någon typ av stress att överväga C-vitamintillskott. Om en get producerar 7 ggr mer C-vitamin när den är stressad - vad innebär det för oss som inte kan tillverka eget C-vitamin?

Vi går även igenom hur forskning faktiskt görs och vad man egentligen kan dra för slutsatser om hur något påverkar en levande kropp genom att göra studier utanför kroppen i en artificiellt miljö, helt utan liv, flöde och cellkommunikation...

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Visste du om att du just i detta pågår en ljusshow med miljontals blinkande ljus inuti din kropp? Vid ämnesomsättning bildar nämligen alla levande organismer det som kallas biofotoner.

Redan på 1920-talet började det forskas på biofotoner och under många år har man ansett att ljuset i kroppen inte har någon speciell betydelse.

Sedan några år tillbaka går forskningen på högvarv då ny teknik låter oss se kroppens ljus på ett annat sätt och biofotonforskningen vänder upp och ner på hur vi förstår kroppens interna kommunikation.

Kommunicerar kroppen rent av i ljusets hastighet?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Det har hänt något de senaste 10-20 åren. Lärare rapporterar om att allt fler elever har låg energi, lågt fokus, problem med kost, sömn och studier och vi har fått ett flertal frågor om hur man får unga människor att bli intresserade för hälsa, kroppen och för att hand om sig själva.

Så... hur kan unga människor bli intresserade av kroppen? Vad formar ens idéer om vad en kropp är och hur man mår bra - och hur hänger förståelse för kroppen ihop med makt, tillit, trygghet och självkänsla?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Redan 2014 konstaterades samband mellan ryggvärk och kronisk inflammation och de flesta typiskt västerländska sjukdomarna har samband med kronisk inflammation, t.ex. artros, alzheimer och cancer.

Samtidigt är inflammation ett av kroppens främsta verktyg för att läka skador eller bekämpa infektioner.

Hur fungerar inflammation, vad innebär kronisk inflammation och hur förändrar kunskapen om fascia och den levande kroppen synen på inflammation, flöde och läkning?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, Per Johansson samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Om vi faktiskt tog till oss all den nya forskningen som kommit de senaste 10-20 åren om t.ex. Fascia, kvinnokroppen, tarmfloran, ryggvärk och vatten så skulle vi kunna ta fram helt fantastiska lösningar på väldigt stora samhällsproblem.

Det finns en möjlighet här, att verkligen förstå den levande kroppen och vad som stimulerar liv, flöde och läkning.

Men av någon anledning har vi svårt att förstå det levande, vi har svårt att tänka i flöden, att se helhet, samband och relationen mellan saker.

Den här serien handlar om att förstå vad som får oss att göra det vi gör, om hur man håller sig på banan när världen är orolig, hur man väljer att se ljuset när det är mörkt?

Det handlar om att förstå den värld vi lever i, hur den påverkar oss och hur man skapar verklig förändring.

Avsnitt 118-121 spelades in hösten 2023 och framför allt det sista avsnittet i serien, avsnitt 121, kan vara ett av de mest fundamentala avsnitt vi spelat in.

Vid en första anblick verkar det som en enkel fråga och det känns som att svaret är enkelt – men vad är en kropp?

Den här serien handlar om hur vi förstår den kropp vi är, våra sinnen, vad det innebär att vara människa och vad en människas potential är.

Den här serien är framtagen för dig som vill utvecklas som person, hitta ditt kall eller det du brinner för eller som vill förstå varför du gör det du gör.

Avsnitten det handlar om är 54, 56, 57, 60, 62, 64, 65 och 68

I den här guiden pratar vi om avsnitt 109, 104, 90, 70, 75, 106, 86, 46, 87, 72 och 80

De här avsnitten har alla gemensamt att de handlar om grundläggande pusselbitar för att förstå kroppen som en helhet.

Vad är kunskap, hur lär vi oss saker och vilka idéer som vi har med oss kan vara i vägen för vårt eget lärande.

De här avsnittet hjälper till att öppna sinnet - vilket kommer underlätta för din inlärningsförmåga.

Dessutom är det här avsnitt som kan ge dig språk, metoder och tankebanor som gör det lättare för dig att förklara vad du gör för andra.

I kursen om Fascia och den levande kroppen gick vi igenom hur liv och flöde är grunden för att må bra och om att...

• Vi blir vad vi gör
• Vi blir vad vi äter
• Vi blir vad vi tänker och känner
• Vi blir den miljö vi är i

I den här guiden tipsar vi om de avsnitt som handlar om det här, på olika sätt och som ger exempel, språk och metoder som gör det lättare för dig att må bra och förklara för andra hur de mår bra.

Avsnitt som nämns i guiden är 58, 76, 78, 39, 29, 84, 79, 98, 22, 83, 112, 66, 67, 77, 89, 31, 110, 97

Fasciaguiden började våren 2020 som en serie på åtta avsnitt.

Ett samtal mellan Hans & Axel Bohlin och Per Johansson, Doktor i Humanekologi & Idéhistoriker, och den handlar om människan vårt förhållande till kroppen, om perspektiv och paradigm, om ny forskning & dess konsekvenser och om idéhistoria & hur det kommer sig att vi ser på kroppen som vi gör idag.

Därefter spelade vi in några avsnitt om förlossning och några avsnitt om fascia i vardagen av bara farten. 

Hösten 2020 började planeringen av ytterligare en serie samtal mellan Axel, Hans och Per - och där någonstans tog podcasten fart.

Dessa 16 avsnitt med Axel, Hans och Per la grunden för Fasciaguiden och kan vara en väldigt bra grund att ha med sig in i kommande avsnitt.

I den här guiden pratar vi om avsnitt 1-8, 17-22, 27 och 28

Fasciaguiden har tagit lite ledigt över jul och släpper bara några redan inspelade avsnitt på engelska.

Vi har spelat in en nyårshälsning som du hittar på fasciaguiden.se/tack-2023

Dessutom släpper vi här i flödet guider till utvalda avsnitt.

Stort tack för ett fantastiskt 2023 och för att du stöttar Fasciaguiden!

Vad är Fascia? är titeln på avsnitt 130 av podcasten Fasciaguiden.

Vi har alltså släppt ca 129 timmars podcast om Fascia och ändå känns det motiverat att försöka besvara på frågan på nytt.

För Fascia är så mycket.

Fascia är nätverket av fiberproteiner som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler.

Fascia är också flödet som rör sig mellan alla celler.

Det är ett sätt för vår kropp att kommunicera på.

Det är en funktion som tar emot och avlastar det tryck vi utsätts för och en plats där vi lagrar minnen, tankar och känslor.

Fascia är det som kopplar ihop hela vår kropp till en helhet.

Det är också ett sätt för oss att ifrågasätta vår förståelse av vad en kropp är såväl som sättet vi forskar på.

... och det är uppenbarligen ett ämne man kan prata om i minst 130 timmar.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, Per Johansson samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

I december 2023 lanseras The Fascia Guide, en ny podcast på engelska.

Men det här är inte en översättning av den svenska podcasten, det är ett nytt upplägg, på många sätt mer konkret och koncist och det första avsnittet, WHY FASCIA, handlar väldigt mycket om varför vi är så fascinerade av Fascia.

The Fascia Guide finns där poddar finns och redan från start finns tre avsnitt publicerade. Why Fascia?, What is Fascia? och What does Fascia do?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Per Johansson

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

D-vitamin har stor betydelse för immunförsvar, celltillväxt och cellernas funktion, samt för kroppens energiomsättning. Men visste du att det finns ett samband mellan förmåga att hantera stress och D-vitamin eller att man upptäckt samband mellan D-vitaminbrist och psykisk ohälsa.

Hur får vi i oss D-vitamin i Sverige under vinterhalvåret? Hur har vår förändrade livsstil påverkat vår förmåga att bilda D-vitamin med hjälp av solljus - och varför kan det vara direkt farligt med LÅGT kolesterol?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Sedan barnsben har vi lärt oss att dela upp och separera - och därför är det inte så konstigt att vi instinktivt tänker att ryggvärk inte har något med psykisk ohälsa att göra eller att negativa tankemönster inte hänger ihop med fysiska spänningar och låsningar.

När vi studerar den levande kroppen och använder Fascia och helhet som perspektiv så inser vi istället att allt hänger ihop - och det finns få exempel som är så konkreta som stress.

Stress kan triggas psykiskt och ha direkta effekter fysisk och långvarig stress bryter ner den fysiska kroppen vilket får direkta psykiska konsekvenser.

När vi ser stress från ett Fascia-perspektiv kan vi konstatera att det inte finns någon uppdelning eller separation.

Vi kan också konstatera att stress är otroligt farligt för oss - och det handlar avsnitt 127 av Fasciaguiden om.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Psykisk ohälsa är ett av våra absolut största folkhälsoproblem och givetvis läggs mycket energi och resurser på att hitta en lösning.

Den nya forskningen och förståelsen för Fascia och kroppen som en levande helhet ställer dock ämnet på sin spetts. För hur påverkas vi fysiskt av psykisk ohälsa? Var sitter trauma, tankar och känslor i kroppen - och hur förstår vi psykisk ohälsa utifrån perspektivet att det inte finns någon separation mellan tankar, känslor och kroppen?

När vår moderna kroppssyn delar upp kroppen i delar och förstår dem var och en för sig - var hamnar förståelsen för psykisk ohälsa?

Kan en förståelse för människan som en levande helhet ge oss nya möjliga lösningar för psykisk ohälsa?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Forskning om Fascia har fullkomligt exploderat de senaste åren. Samtidigt verkar förvånansvärt få ha koll på hur mycket högkvalitativ forskning som gjorts och hur många välrenommerade Fascia-forskare som ständigt publicerar ny fascinerande forskning.

Den första november 2023 lanserades fasciaresearchdatabase.com - världens största publika forskningsdatabas om Fascia. Syftet är att göra forskning tillgänglig och ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt genom att samla personporträtt av betydande Fascia-profiler, föreläsningar och sammanfattningar av utvalda forskningsrapporter samt tusentals forskningsrapporter om Fascia.

I en serie avsnitt presenterar vi vilka dessa Fascia-experter är och varför de är värda att titta närmare på.

I det här avsnittet pratar vi bl.a. om Sue Adstrum och den levande våtdräkten, om Oschman, Pollack, energimedicin och vatten, om vad det innebär att gå emot strömmen och varför Donald Ingber har så otroligt många patent.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Här hittar ni länken till databasen
https://fasciaresearchdatabase.com/

Forskning om Fascia har fullkomligt exploderat de senaste åren. Samtidigt verkar förvånansvärt få ha koll på hur mycket högkvalitativ forskning som gjorts och hur många välrenommerade Fascia-forskare som ständigt publicerar ny fascinerande forskning.

Den första november 2023 lanserades fasciaresearchdatabase.com - världens största publika forskningsdatabas om Fascia. Syftet är att göra forskning tillgänglig och ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt genom att samla personporträtt av betydande Fascia-profiler, föreläsningar och sammanfattningar av utvalda forskningsrapporter samt tusentals forskningsrapporter om Fascia.

I en serie avsnitt presenterar vi vilka dessa Fascia-experter är och varför de är värda att titta närmare på.

I det här avsnittet pratar vi om bl.a. tyska pionjärerna från Fascia Research Center i Ulm, om Helen Langevin & akupunktur, Jaap van der Wal & hur fostrets Fascia påverkas av vad vi gör, om Neil Theise & kopplingen mellan Fascia, österländskt och västerländskt.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Här hittar ni länken till databasen
https://fasciaresearchdatabase.com/ 

Forskning om Fascia har fullkomligt exploderat de senaste åren. Samtidigt verkar förvånansvärt få ha koll på hur mycket högkvalitativ forskning som gjorts och hur många välrenommerade Fascia-forskare som ständigt publicerar ny fascinerande forskning.

Den första november 2023 lanserades fasciareserachdatabase.com - världens största publika forskningsdatabas om Fascia. Syftet är att göra forskning tillgänglig och ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt genom att samla personporträtt av betydande Fascia-profiler, föreläsningar och sammanfattningar av utvalda forskningsrapporter samt tusentals forskningsrapporter om Fascia.

I en serie avsnitt presenterar vi vilka dessa Fascia-experter är och varför de är värda att titta närmare på.

I det här avsnittet pratar vi om bl.a. syskonen Stecco som tillsammans publicerat ca 300 artiklar om Fascia, Mary Cowman, världsledande expert på hyaluronsyra och om pionjärerna Jean-Claude Guimberteau och Thomas Findley.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Här hittar ni länken till databasen
https://fasciaresearchdatabase.com/ 

Oxytocin är för många känt som "lugn och ro"-hormonet och vi tillverkar själva hormonet när vi mår bra, vilket även påverkar människor och djur runt omkring oss.

Oxytocin ökar inlärningsförmågan, kan förändra stämningen i ett rum, skapar trygghet, är otroligt viktigt vid förlossning och stimulerar läkning både hos oss själva och andra i vår närhet.

Samtidigt visar studier samband mellan låga oxytocinnivåer och exempelvis våld och kriminalitet.

Hur viktigt är det med närhet, hur farligt är det med stress och varför kan det vara livsviktigt att hitta en stund av lugn och ro i vardagen?

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin

I vår kultur har vi svårt att förstå det levande. Forskning om framförallt vatten, fascia, och tarmflora tvingar oss att ompröva tidigare givna sanningar om hur saker fungerar.

Vi har lärt oss att separera, kategorisera och tydligt definiera olika delar till den mån att vi ser vår egen kropp som ett objekt, som en sak - och inte som den plats där VI äger rum.

Men när gränsen mellan kropp och sinne suddas ut öppnas möjligheten för en ny förståelse upp.

Vad innebär det för vår förståelse om varför vi gör det vi gör när bakterier i tarmen rent bokstavligt kan styra vårt beteende? Hur påverkas vi rent fysiskt av t.ex. begär, ambition eller beroende?

... och hur känns det i kroppen att göra någon illa?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad händer när vi gör observationer som inte stämmer överens med vad vi tidigare trott om hur världen ser ut och fungerar?

Om vi nu accepterar att vi inte vet så mycket alls om otroligt centrala delar av vårt liv som t.ex. vatten, tarmflora eller Fascia, så kanske det är på tiden att vi börjar se över vad vi vet över huvud taget.

Hur mycket färgas egentligen vad vi kan se och upptäcka av våra idéer grundantaganden om hur världen fungerar? Tänk om dessa inte stämmer?

Hur bestämmer man VAD man ska forska på och när det är dags att testa nya teser?

Det här samtalet handlar om de antaganden som vi idag VET inte stämmer - men som fortfarande ligger till grund för modern forskning.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Ju mer vi lär oss om kroppen, om människan och om det levande, desto mer hänförda blir vi. När vi visar Guimberteaus filmer på levande Fascia under föreläsningar brukar folk bli väldigt berörda över hur vacker, levande, föränderlig kroppen är och det händer ofta att såväl vi som människor vi möter blir överväldigade av hur snabbt saker kan läka när man stimulerar liv.

Med andra ord så är vi egentligen helt fantastiska - för våra kroppar är ju en del av oss.

Men är det så vi ser på oss själva? Tänker vi att vi är stora, fantastiska, flödande, förändrande, obegränsade?

Eller är det snarare så att vi innerst inne har en känsla av att det är något fel på oss, att vi är trasiga, förstörda, konstiga?

Varför är det så många röster som säger att vi ska bli någon annan, ändra vår kropp eller att vi inte duger som vi är?

Var kommer den här idén ifrån, att det är något fel på oss, när den levande kroppen visar något annat?

... och vem tjänar på den?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Om vi faktiskt tog till oss all den nya forskningen som kommit de senaste 10-20 åren om t.ex. Fascia, kvinnokroppen, tarmfloran, ryggvärk och vatten så skulle vi kunna ta fram helt fantastiska lösningar på väldigt stora samhällsproblem.

Det finns en möjlighet här, att verkligen förstå den levande kroppen och vad som stimulerar liv, flöde och läkning.

Men av någon anledning har vi svårt att förstå det levande, vi har svårt att tänka i flöden, att se helhet, samband och relationen mellan saker.

Är det något med vårt sätt att tänka på, med vår kultur, som gör att det levande blir svårt att förstå?

Avsnitt 118 är den första delen i en ny serie avsnitt där vi försöker förstå det levande.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Ryggvärk är den tredje vanligaste diagnosen vid långa sjukskrivningar och länge har det varit svårt att förklara varför man får ont i ryggen.

De senaste 15-20 åren har mängder av ny forskning visat att det finns ett direkt samband mellan smärta i ländryggen och inflammation i Fascia samt de förtätningar i kollagenstrukturer och omstrukturering av hyaluronsyra som uppstår vid tryck.

Det här avsnittet handlar om hur förståelsen för Fascia och den levande kroppen leder till nya sätt att både diagnosticera och behandla ryggvärk, samt varför den här forskningen har så svårt att komma fram.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Bara i Sverige drabbas tusentals människor årligen av Whiplashskador. Whiplash är dock svårt att diagnosticera och ännu svårare att behandla inom konventionell vård.

Men förståelsen för Fascia och den levande kroppen, ihop med ny forskning om smärta, inflammation, kollagen och hyaluronsyra, öppnar upp för ett nytt sätt att förstå hur kroppen påverkas av en Whiplashskada, var smärtan kommer ifrån och hur den skulle kunna behandlas.

Vad innebär en krock rent fysiskt, hur fungerar Fascia och vad innebär det att kroppen tar emot och avlastar tryck?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

I arbetet med att förstå Fascia & den levande kroppen har vi kunnat konstatera att allt som lever har ett flöde och att allt liv kräver vatten.

Men hur bra koll har vi egentligen på vad vatten är och hur vatten fungerar? Och vilken potential finns det i förståelsen av vatten?

Gerald Pollack forskar på vatten och hans upptäckter är minst sagt revolutionerande. I våras fick vi ett dokument med aktuella forskningsprojekt som handlar om alltifrån hur man förstår vad läkning är och hur man mäter kroppens förmåga att läka sig själv - till hur man använder vatten som minne i datorer, hur man med vatten och sol kan skapa billig elektricitet som kan försörja hela städer eller hur man kan skapa rent dricksvatten från såväl saltvatten som förorenat vatten.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

I takt med att vi blir äldre förändras kroppens produktion av kollagen - vilket påverkar det nätverk av Fascia som finns runt varenda cell i hela kroppen. Samtidigt minskar såväl flödet i sig som mängden hyaluronsyra.

Enkelt sagt så blir vi mindre rörliga och de flesta av kroppens funktioner försämras successivt.

Men vad händer med åldrandet om vi ökar flödet och blir mer rörliga?

Hur hänger det fysiska åldrandet ihop med vad som får oss att känna oss levande, med tankar & känslor, vad vi gör och den miljön vi är i?

... och hur ser vi som samhälle egentligen på våra äldre?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vi har fått frågan otaliga gånger och följdfrågan blir alltid - forskning på vad? På att Fascia finns? På Fascians funktion? På Fasciabehandling? Eller kanske på olika maskiners effekt? På hur läkning går till i kroppen, eller kanske på olika individers förmåga att läka?

Modern västerländsk kroppsförståelse bygger på att ha kunskap om kroppens olika delar och etablerad vetenskaplig forskning bygger på empiriska studier, experiment, kliniska studier, ofta s k dubbelblindtester och statistisk analys i relation till någon teori.

De anatomiska och fysiologiska studierna av Fascia bygger på samma förfaringssätt men visar samtidigt att fokus på enbart delförståelse inte räcker till för att förstå fascians roll i kroppen som en levande helhet.

Men vad betyder det egentligen och hur bedrivs forskning?

Hur relaterar allt det här till den forskning som finns på Fascia, fysisk behandling och kroppens förmåga att läka?

Det tar vi upp i avsnitt 113 av Fasciaguiden.

Men det enkla svaret är JA, det finns väldigt mycket forskning på "det här" - för den som är intresserad av tänka själv och förstå vad kunskap faktiskt är.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vi är en helhet, en kropp, en varelse och det finns ingen separation i kroppen - allting sitter ihop med allting.

Men vi har fått lära oss att det inte är så, att medvetande, tankar, känslor och kroppen är olika saker, som nödvändigtvis inte hänger ihop. Exempelvis så tror vi att vi tänker med huvudet och på något sätt har vi inbillat oss att våra tankar inte påverkar kroppen.

Men vi blir vad vi tänker, på samma sätt som att vi blir vad vi gör, vi blir vad vi äter och vi blir den miljö vi är i.

... men vad betyder det om man har råkat ut för något? Var i kroppen lagras trauman, obekväma känslor och jobbiga tankar - och vad gör man med dessa?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Camilla har läst boken The Living Wetsuite och känner sig inspirerad. Sue Adstrum förklarar kroppen på ett enkelt sätt och öppnar upp för ett nytt sätt att förstå kroppen.

Det leder till samtal om en hyllad fransk forskare från tidigt 1800-tal som pratar om Fascia och varnar för alltför specialiserad anatomi, om hur idén om den uppdelade, separerade kroppen gör det svårt för oss att förstå oss själva och om hur tankar och beteende påverkar läkning

Dessutom berör vi de revolutionerande forskningsprojekt som Gerald Pollack håller på med kring den elektriska kroppen, vårt egna reningsverk och vår förmåga att lagra minnen fysiskt i kroppen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Du är inte en bil, men varför pratar vi då om vad vi ska äta som om vi hade en bensindriven förbränningsmotor med en tom tank som måste fyllas och bränsle som ska förbrännas.

Vad är egentligen kalorier och hur hänger det ihop med näring? Hur ser vi egentligen på kost här i Sverige och Norden och varför är det så många svenskar som knappt märker någon skillnad på en paprika och en paprika?

Det här avsnittet handlar om just kalorier, om näring, om hur vi ser på mat, om jord och natur - och om vad vi behöver få i oss för att må bra.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Hur förstår man helhet och hur förklarar man det så att andra förstår? Om allt sitter ihop - var börjar man någonstans? Hur lär man sig egentligen förstå saker och vad innebär det att kunna något över huvud taget?

Det här avsnittet av Fasciaguiden handlar om inlärning och om bland annat hur du kan få ut olika saker av just den här podcasten beroende på hur och varför just du lyssnar.

... och om vad det innebär att faktiskt förstå sin egen kropp på ett enkelt sätt och hur man bygger upp en kunskapen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Elektrisk stimulering kan snabba på även sårläkning även för svårläkta sår hos äldre och diabetiker visar en svensk studie från Chalmers 2023. Det leder till ett samtal om elektricitet, läkning och vattnets fjärde fas.

Hur lagras energi i kroppen? Kan flöde stimulera minne? ... och vad händer med kroppens förmåga att läka när vi gör det som får oss att känna oss levande?

Dessutom pratar vi om hur svårt det är för nya upptäckter att slå igenom och om hur exempelvis Hans Berger som uppfann EEG blev så ifrågasatt att han tog sitt liv och aldrig fick se hur hans upptäckt började användas överallt.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Är det farligt att stretcha? Vad händer i kroppen när vi rör oss på ett visst sätt och vilket är egentligen det bästa sättet att röra sig på för att se till att Fascian mår bra?

Vi får många frågor om hur man ska stretcha eller röra sig, hur man ska tänka kring träning och återhämtning och vad som egentligen är bra för Fascian.

I det här avsnittet pratar vi om vad stretching är och varför vi i väst har så svårt att röra oss synkroniserat.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Att lyssna på kroppen eller att känna efter är garanterat begrepp som de flesta både hört och någon gång fnyst åt. Samtidigt är det kanske det absolut mest centrala tipset för att ta hand om kroppen som vi landat i efter över 100 timmars poddande om ett och samma ämne.

Men hur går det till? Ny forskning om interoception visar upp en annan del av nervsystemet, den del som känner av vad som pågår i kroppen och som dessutom går att träna upp. Vår förmåga att känna är mycket större än vad vi tidigare trott men vi lär oss snarare att INTE känna efter och lyssna på kroppen

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Fascia Natal Guide är en podcast om kroppen, om graviditet och förlossning och om en förändrad syn på vad det innebär att föda barn.

Ambitionen är att ge kvinnor kunskap om vad som händer med deras kropp under graviditeten och makten att själva kunna påverka sin förlossning.

Det första avsnittet av den nya podcasten handlar om hur vi ser på kvinnokroppen, både som individer och som samhälle.

Varför tänker vi att vi har en kropp istället för att vi är en kropp och varför ser vi på graviditeten nästan som en sjukdom?

Vill du fortsätta följa konversationen? Nu finns nya podcasten Fascia Natal Guide där poddar finns.

Medverkande är Axel Bohlin, redaktör för Fasciaguiden, Zoia Zakariasdotter, doula och psykosyntesterapeut samt Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker.

Varför måste vi äta fett? Vilket fett ska vi äta och hur ska vi tänka när vi väljer livsmedel?

Det här avsnittet handlar om fett i olika former, om odling och fiske, om hur kroppen påverkas av fett och varför fett är livsnödvändigt.

Vi tar även upp hur vi som samhälle ser på fett och konstaterar att vi märkligt nog är väldigt rädda för fett - samtidigt som vi verkar vara helt okej med att trycka i oss socker.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad innebär det för dig som människa när du lär dig mer om hur kroppen fungerar? Hur använder du kunskap om din egen kropp i ditt vardagliga liv? ... och hur undviker du att bli stressad över att du INTE gör saker du vet är bra för kroppen?

I det här avsnittet av Fasciaguiden pratar vi om varför det är vi vill ge människor kunskap om sin kropp på ett enkelt sätt och om vad som händer när människor blir mer medvetna, hur man hanterar insikterna om vad man egentligen mår bra av och varför man absolut inte ska svälja det vi och alla andra säger med hull och hår.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad händer i kroppen när vi får i oss antioxidanter, hur samspelar antioxidanter med hormoner och varför behöver vi ta hänsyn till exempelvis livsstil, miljö och odling för att avgöra vad vi behöver för att må bra?

Syftet med det här avsnittet är att du ska få kunskap om din egen kropp och dina egna behov av näring på ett enkelt sätt - så att du själv kan ta beslut om vad du du ska äta eller inte.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

100 % smak, inga kalorier, inget socker. I reklam för produkter med sötningsmedel framställs sötningsmedel som harmlöst och med namn som zero och light får vi intrycket av att de i princip inte har något som helst påverkan på kroppen.

Men stämmer det verkligen? Hur påverkas tarmfloran av sötningsmedel? Vad händer med nervsystemet?

Är det i själva verket så att sötningsmedel förändrar såväl beteende som tankemönster?

Det handlar avsnitt 102 av Fasciaguiden om

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad är socker och vad händer i kroppen när vi äter socker? Varför får man sockertoppar & humörsvängningar och varifrån kommer sockersuget?

Hur hänger kunskapen om socker ihop med den nya forskningen om tarmfloran och vad händer med Fascian när vi äter socker?

... och om nu socker är så farligt, varför använder vi det som belöning för våra barn?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad säger vetenskapen om Fascia och Fasciabehandling? Naturvetenskaplig forskning är otroligt bra för att ge en avancerad förståelse för delar, yttre skeenden, funktioner och samband. Samtidigt är den avsiktligt designad för att INTE ta hänsyn till etiska eller kulturella värden, hur saker känns eller den djupare filosofiska betydelsen.

Så vad händer då när det kommer anatomiska och fysiologiska studier som bygger på samma metodik - men som suddar ut gränserna mellan det inre och det yttre, mellan delar och helhet och mellan det objektiva och det subjektiva?

För att förstå Fascia KRÄVS en ny vetenskaplig förståelse - och det handlar avsnitt 100 av Fasciaguiden om.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Redan hösten 2017 väcktes en idé om att hjälpar gravida kvinnor att må bättre och genom åren har ett flertal kvinnor fått bäckenet balanserat före och efter förlossning och Fasciabehandling har använts som smärtlindring under flertalet förlossningar.

Nu är det äntligen dags att ta nästa steg, för under våren 2023 arbetar vi med FasciaNatal, en plattform som handlar om resan från graviditet, till födelse, till den första tiden efter förlossningen.

Det kommer handla om Fascia, den levande kvinnokroppen och vad man kan göra för att få en så bra graviditet och förlossning som möjligt - med andra ord kunskap om kvinnokroppen på ett enkelt sätt.

Hör gärna av dig på natal@fasciaguiden.se om du har tips eller synpunkter!

Mitokondrierna, kända som cellernas energifabriker, spelar en central roll vid reparation och nybildning av celler.

Ny forskning visar att mitokondrierna är mycket känsligare än man tidigare trott och processerna för reparation av celler och tillverkning av energi är starkt förknippad med solljuset, inte bara under dagen utan även vid soluppgång och solnedgång.

Det verkar som att vi är mer biologiskt anpassade för den naturliga dygnsrytmen än vad vi tidigare kände till - men vad innebär det för kroppen med våra upplysta hem, starka skärmar och vår artificiella dygnsrytm?

Lamporna Hans pratar om finns på rattljus.se

Visste du att majoriteten av din kropp inte ens är du? I själva verket bor miljarder mikroorganismer i din tarm. Vissa är centrala för din överlevnad, andra gör dig sugen på socker eller skräpmat och en del kan till och med göra dig deprimerad.

De senaste åren har forskningen om tarmfloran fullkomligt exploderat och det är fortfarande mycket vi inte vet. Klart är i alla fall att tarmfloran är mycket viktigare än vi tidigare trott.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Insikten att jorden är rund och inte platt leder till att vi kan dra andra slutsatser om hur världen fungerar. På samma sätt håller insikten om att kroppen lever och inte är död på att förändra sättet vi förstår hälsa, värk och smärta.

Hur bygger vi upp en vetenskaplig förståelse kring den levande kroppen? Vad innebär det att se kroppen utifrån förståelse för helhet istället för utifrån förståelse för delar - och vad händer när vi inte längre drar en gräns mellan det inre och yttre, mellan det subjektiva och objektiva eller mellan tankar, känslor och fysisk påverkan.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Förklarar Fasciaforskningen hur akupunktur fungerar?

I flera tusen år har man inom traditionell kinesisk medicin använt det meridiansystem som vi i väst kanske mest förknippar med akupunktur.

De senaste 10-15 åren har ett flertal Fasciaforskare med Helene Langevin i spetsen hittat en modern, västerländsk förklaring på hur akupunktur fungerar och hur dessa meridianer hänger ihop med Fascia-nätverket.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Energimedicin har funnits i över hundra år, men trots mängder av seriös forskning av såväl läkare som professorer har förståelsen för kroppen som energiflöde inte blivit allmän accepterad.

Samtidigt används samma kunskap om energi och laddning inom andra områden, inte minst vid utveckling av ny informationsteknik.

Med bakgrund i tidigare diskussioner om jordning, PH som laddning, andning, stress, vattnets fjärde fas, hur tankar och känslor påverkar kroppen, oxidativ stress, magnetfält och mitokondriel dysfunktion öppnar vi nu dörren på riktigt och börjar prata om kroppen som energi.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Har du koll på när det är fullmåne nästa gång? Såväl ny forskning som uråldrig kunskap och inte minst människors personliga erfarenheter tyder på att vi påverkas mycket mer av månen och naturens cykler än vi kanske erkänner i dagens samhälle.

Under 2023 kommer Fasciaguiden gräva vidare i naturen och omgivningens påverkan på kroppen och först ut är ett inledande samtal om månen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

I princip alla känner till PH-värde, men visste du att PH-värde i själva verket är en laddning? Laddningar i kroppen, vattnets fjärde fas och hur vi påverkas av olika former av energi har gått som en röd tråd genom hösten 2022.

Hur påverkas vi egentligen av energi?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

2022 var ett minst sagt spännande och händelserikt år - inte minst när det gäller Fascia och allt som hör till.

Axel, Per, Hans och Camilla har alla valt ut tre avsnitt från året som gått som de vill tipsa om och det leder såklart till diskussioner om människan, kroppen och samhället i stort.

Vi inser också att vi bara har skrapat på ytan och ser fram emot 2023!

Gott nytt år

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Hur kommer det sig att vissa människor man träffar eller ser känns väldigt trygga, självklara och säkra medan andra känns osäkra eller har en märklig utstrålning?

Erfarenhetsbaserad kunskap är något som alla människor har till viss del, alla kan få och de där säkra, trygga människor har gott om. Men hur kommer det sig att man kan något när man väl kan något - som t.ex. att cykla eller att läsa, vad innebär det att vara trygg i sin egen kropp och varför värdesätter vi teoretisk kunskap så mycket mer än kunskap grundat på erfarenhet?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Visste du att kvinnokroppen bygger om sig själv två gånger per månad? Carla Stecco, professor i anatomi, presenterade två storslagna upptäckter på Fascia Research Congress 2018. Den första var upptäckten av en helt ny cell, Fasciacyten, central för hur vi rör oss och håller oss smidiga, den andra att kollagenstrukturen som finns runt varenda cell i kroppen påverkas av östrogen och andra könshormoner. Vad innebär dessa upptäckter för kvinnors hälsa? Ska man anpassa sättet man tränar på efter menscykeln - och vad kan vi i allmänhet lära oss om hormoner, Fascia och rörlighet från Steccos upptäckter.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Hur påverkas Fascian av det vi är med om? Efter en visning av filmen "Fascia: Kroppens nätverk utan början och slut" försätter samtalet om vad som händer med kroppen när vi utsätts för stress eller blir rädda och hur våra kroppar påverkas av relationen till vår omgivning fortsätter.

Hur kommer det sig att saker som egentligen är otroligt självklara, som att vi upplever tankar och känslor i våra kroppar, INTE är självklara när vi försöker förstå kroppen vetenskapligt - och varför är Fascia den potentiella bryggan över till en ny helhetsförståelse.

En levande kropp och en död kropp är alltså inte samma sak... Det finns en betydande skillnad som är så uppenbar att den nästan blir löjligt. En levande kropp lever, den är full av liv och ett konstant flöde. Men hela den moderna förståelsen för kroppen bygger från början på studerandet av döda kroppar. Men kan man verkligen förstå det levande genom att studera det som är dött?

Vad har det här fått för konsekvenser för vårt sätt att förstå oss själva, får vårt språk, för vår relation till kroppen, varandra, till naturen och vår omgivning?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Hur kan ett samtal ha en läkande effekt och vilken roll spelar den som lyssnar vid läkning?

Hur skiljer sig ett samhälleligt sår mot ett personligt trauma och varför är det viktigt med ett samtalsklimat som är öppet och inriktat på förståelse snarare än dömande?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

De senaste årens forskning utmanar tidigare idéer om vad sjukdom är och varför de uppstår. Hur stor roll spelar egentligen genetiken och hur viktig är miljö och livsstil? Kan man bli frisk av mat och hur gynnas sjukdom av stress och socker?

De senaste åren har mängder av studier publicerats som öppnar upp för nya sätt att förstå varför vi blir sjuka och hur vi stimulerar läkning.

... och kanske är det just genom att se kroppen från ett annat perspektiv som vi hittar nya lösningar på tidigare svårlösta problem.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Referenser
Effects of Ketogenic metabolic therapy on patients with breast cancer: A randomized controlled clinical
trial,
Khodabakhshi et al, 2021.

On the Origin of ATP Synthesis in Cancer,
Seyfried et al, 2020.

Cancer as a metabolic disease: implications for novel therapeutics,
Seyfried et al, 2013.

Collagen Matrix Density Drives the Metabolic Shift in Breast Cancer Cells,
Morris et al, 2016

Connecting (T)issues: How Research in Fascia Biology Can Impact Integrative Oncology,
Langevin et al, 2016

Microenvironments dictating tumor cell dormancy,
Bragado et al, 2012

Neutrophils drive accelerated tumor progression in the collagen-dense mammary tumor microenvironment,
Garcia-Mendoza, 2016.

Tumor mechanics and metabolic dysfunction,
Tung et al, 2015

Mechano-Signal Transduction in Mesenchymal Stem Cells Induces Prosaposin Secretion to Drive the
Proliferation of Breast Cancer Cells,
Ishihara et al, 2017.

Elevated collagen-I augments tumor progressive signals, intravasation and metastasis of prolactin-induced
estrogen receptor alpha positive mammary tumor cells,
Barcus et al, 2017.

Tumor Cell-Driven Extracellular Matrix Remodeling Drives Haptotaxis during Metastatic Progression,
Oudin et al, 2016.

COX-2 modulates mammary tumor progression in response to collagen density,
Esbona et al, 2016.

Stretching Reduces Tumor Growth in a Mouse Breast Cancer Model,
Berrueta et al, 2018.

Stretching Impacts Inflammation Resolution in Connective Tissue,
Berrueta et al, 2016.

Establishment of a Novel Porcine Model to Study the Impact of Active Stretching on a Local
Carrageenan-Induced Inflammation,
Muñoz Vergara et al, 2020.

Fibroblast cytoskeletal remodeling induced by tissue stretch involves ATP signaling,
Langevin et al, 2013.

Intravenous vitamin C in the supportive care of cancer patients: a review and rational approach,
Klimant et al, 2018.

High-dose intravenous vitamin C, a promising multi-targeting agent in the treatment of cancer,
Böttger et al, 2021.

The Anti-Cancer Effect of Quercetin: Molecular Implications in Cancer Metabolism,
Reyes-Farias & Carrasco-Pozo, 2019.

Emerging impact of quercetin in the treatment of prostate cancer,
Ghafouri-Fard et al, 2021.

Quercetin induces p53-independent cancer cell death through lysosome activation by the transcription
factor EB and Reactive Oxygen Species-dependent ferroptosis,
Wang et al, 2021.

The Cytotoxicity Effect of Resveratrol: Cell Cycle Arrest and Induced Apoptosis of Breast Cancer 4T1 Cells,
Wu et al, 2019.

Resveratrol as a modulatory of apoptosis and autophagy in cancer therapy
Yang et al, 2022.

Intresset för Fascia har exploderat och vi har fått mängder av frågor om Fascia och olika problem.

Därför är det dags att prata om stress - och vad stress faktiskt gör med vår Fascia. Alla vet att stress är dåligt, men exakt hur dåligt är det? Är det i själva verket så att stress är en av de enskilt största orsakerna till våra fysiska problem?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Rädsla kan vara paralyserande och leda till att vi tar dåliga beslut eller gör dumma saker. Samtidigt finns det mängder av historiska exempel på människor som övervunnit och hanterat sin rädsla och därigenom kunnat göra fantastiska saker i pressade situationen.

Vad innebär rädsla för vårt välmående, hur påverkar rädsla kroppen och hur hanterar man rädsla?

TIPS: Innan du lyssnar på det här avsnitt rekommenderar vi avsnitt 22 om tankar och känslor samt avsnitt 39 om nervsystemet och stress då det är lite av en fortsättning på dessa två.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Om du tittar på människorna runt omkring dig så ser du att vi är lika men ändå väldigt olika - och vi är precis lika unika på insidan. Ingen tänker som du tänker och det här blir mer svindlande när man tänker på hur många människor det faktiskt finns.

Med utgångspunkt i ny forskning som visar hur Fascian i hjärnan ser annorlunda ut hos personer som är överrörliga spekulerar Hans, Axel, Camilla och Per kring det faktum att vi är så lika men ändå så olika.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

“Fascia – kroppens nätverk utan början och slut” är en dokumentärfilm om hur ny forskning vänder upp och ner på förståelsen för hälsa, värk och smärta.

Tisdagen den 18 oktober hölls galapremiär för ca 300 gäster på Filmstaden Skandia i Stockholm.

Visningen följdes av Live-podd med Axel Bohlin, Per Johansson och Hans Bohlin.

Filmen finns att beställa kostnadsfritt på fasciaguiden.se/fasciafilmen

Bara de senaste månaderna har Fascia omnämnts på helt nya sätt, i helt nya sammanhang. Fotbollsikoner nämner Fascia på TV,

Fascia dyker upp på Wikipedia och ett flertal tidningar börjar skriva om Fascia och hur ny forskning ger nya förklaringar till problem som ryggvärk och Frozen Shoulder.

Dessutom har podcasten Fascaiguiden mer än dubblat antal lyssnare under hösten 2022.

Det breda genomslaget må vara en bra bit bort ännu - men vad händer NÄR Fascia slår igenom?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

En av de absolut viktigaste faktorerna för läkning är sömn och vila. Men hur påverkas sömnen av vår moderna livsstil, hur påverkas självläkning av sömnbrist och hur byggs Fascian om under natten?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Dålig hållning tvingar kroppen att kompensera, vilket skapar en obalans som i sin tur påverkar flödet och Fascians struktur, som i sin tur påverkar autonoma nervsystemet, andning, cirkulation, lymfsystem och vår förmåga att läka.

Dålig hållning påverkar alltså hela kroppen och bra hållning är en av grunderna för hälsa och välmående - och det första vi lär ut på alla kurser och utbildningar.

Samtidigt är det förvånansvärt få professionella inom vård & hälsa som undersöker balans och hållning. Varför är det så?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Ny forskning om Fascia vänder verkligen upp och ner på vissa tidigare sanningar.

Som det här med ärr t.ex. Många har hört att man inte blir av med ärr och det är tydligen helt fel.

Men vad är ett ärr egentligen, vad innebär det för Fascian som helhet och vad finns det för koppling mellan det fysiska ärret och minnet & känslan av själva skadan eller olyckan?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Behandling av ett snedställt bäcken. Vissa ser det som det mest grundläggande och självklara som finns - andra menar på att det varken kan vara snett eller kan behandlas.

Kan man verkligen säga att ett bäcken är snett - och om det nu är det, vad innebär det för det fysiska välmåendet, för Fascian och för balans & hållning.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Försöker våra kroppar säga oss något, och i så fall vad? Vad innebär det att känna efter, lyssna på kroppen och vara närvarande i stunden?

Finns det någon koppling mellan kroppens signaler och fenomen som intuition eller flow - och var sitter egentligen medvetandet?

Samtalet om vad en kropp är & betydelsen kroppen har för att förstå vad en människa är och kan vara fortsätter.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Forskningen kring Hyaluronsyra har tagit ordentlig fart bara de senaste åren.

Anledningen är upptäckterna att denna polysackarid som finns överallt i hela kroppen har egenskaper som både är fascinerande och motsägelsefulla.

Camilla Ranje Nordin går igenom hur ny forskning om Hyaluronsyra lett till nya insikter om smärta, rörlighet, stress, ryggvärk, fibros samt varför vi mår så bra av enkla saker som djupandning och morgonpromenader.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad har vi för vetenskaplig grund bakom våra påståenden om Fascia?

Hur kan man vetenskapligt förklara vad som händer under en Fasciabehandling? ... och varför är det så svårt att svara på dessa frågor utifrån det idag dominerande vetenskapliga paradigmet?

Tillsammans med Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och Camilla Ranje Nordin som byggt världens största forskningsdatabas om Fascia försöker vi reda ut vilka vetenskapliga belägg det finns för Fascia och Fasciabehandling

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

De senaste åren har vi stött på ett otroligt märkligt fenomen. Vi har nämligen fått helt fantastiska, rent av löjligt bra resultat, vid behandlingar på mässor.

Frozen shoulder, tennisarmbåge, kronisk ryggvärk, händer som inte haft full rörlighet på flera år. Hur i hela friden är det möjligt?

På ett sätt är miljön allt annat än optimal för behandling, det är offentligt, ofta utomhus det är mycket distraktioner och arbetsställningen är inte alltid den bästa för vare sig terapeut eller patient.

Kanske är det just det; kravlösheten, förväntningarna och miljön som är själva anledningen till att det blir så bra.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Det här avsnittet är startskottet på en helt ny satsning.

Som vi pratat om så länge så är det väldigt många människor som har ont - men samtidigt finns det i och med Fascia otroliga möjligheter till nya lösningar.

Vi tror att det finns människor som vill göra något för att hjälpa människor att uppnå sin fulla potential och vi vet att det finns mängder av bra idéer som inte blir av.

Därför startar vi nu en helt ny Community, där vi kopplar ihop de som brinner för att hjälpa människor och ger dem förutsättningar för att driva förändring.

Det här avsnittet handlar om varför vi startar, hur det går till och vad vi hoppas att det här ska bli.

Vill du vara med? Gå in och anmäl dig på fasciaguiden.se/community

Hur utvecklas livet? Nya insikter om embryologi från British Fascia Symposium 2022 vänder upp och ner på våra idéer om vad som händer de första åtta veckorna efter befruktning.

Det helhetsperspektiv som följer på förståelsen av Fascia och flöde ger ny förståelse för hur liv blir till och att vi redan under våra första åtta veckor påverkas av rörelse och tryck.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

De allra flesta som blir lärare, läkare, psykologer eller manuella terapeuter drivs av en vilja att hjälpa andra människor att bli bättre. Men vad händer när systemen som man trodde var där för att hjälpa en plötsligt är i vägen? Vad händer när man inte får tid till att möta människor, blir begravd i administration eller tvingas kämpa med att själv driva en egen verksamhet?

Dagens avsnitt handlar om de som jobbar med att hjälpa och om de utmaningar de står inför. Om att antingen vara en del av ett system som kanske inte fungerar så bra som man hade hoppats på eller tvingas hitta sin egen väg utanför systemet.

Om att brottas med stress, oro och tidsnöd - och samtidigt behöva dyka upp och vara närvarande i varje kundmöte. För hur ska du kunna hjälpa någon på riktigt om du inte är på plats med hela ditt hjärta?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

De senaste årens forskning och insikter har lett till en förnyad diskussion om vad vi gör med våra hästar, hur de påverkar dem och hur vi kan bidra till hästens välmående.

Med avstamp i ny förståelse för Fascia, det nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler, ta vi detta helhetstänk in i hästvärlden

Hur ser vi hästhållning som en helhet?

Fasciaguiden häst finns för att ge kunskap om hästhållning på ett enkelt sätt.

Det är en podcast om vetenskap och beprövad erfarenhet, om perspektiv och nya insikter, om praktisk tillämpning av ny forskning och om de små sakerna som gör skillnad för hästens välmående.

Det kanske låter komplext, men ny forskning om Mekanotransduktion visar hur kroppen med hjälp av rörelse kan starta kemiska processer, celldelning och omstrukturering - med andra ord, hur rörelse kan skapa läkning.

Men om kroppen kan läka genom rörelse, varför läker vissa tillstånd men inte andra - och ännu märkligare, varför läker ett tillstånd för en person men inte för en annan?

Med utgångspunkt i studier om tryck & rörelse samt erfarenhet från märkliga behandlingsresultat leder samtalat till diskussioner om liv och död, principer för läkning och vad man själv kan göra för att optimera kroppens förmåga att hela sig själv.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Det finns forskning som verkligen vänder upp och ner på det vi tidigare trott om hur saker fungerar, och det kan man minst sagt säga om Gerald Pollacks studier av vattnets fjärde fas, EZ water. De senaste åren har Pollack börjat kombinera studier av vatten med studier av Fascia - och resultaten är minst sagt fascinerande.

Camilla Ranje Nordin har just varit på British Fascia Symposium 2022 och i dagens avsnitt diskuterar vi hur vatten har många fler egenskaper än vad man tidigare trott och vad det innebär för kroppens funktion. Dessutom pratar vi om Robert Schleips föreläsning om hur Fascian har fler nervceller än någon annan del av kroppen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Samtalet om vad en kropp är & betydelsen kroppen har för att förstå vad en människa är och kan vara fortsätter. Avsnitt 64 handlade om hur man själv kan börja förstå och uppnå sin fulla potential. I det här avsnittet pratar Axel Bohlin, Per Johansson och Ivar Bohlin om var drivkraften att hjälpa andra människor egentligen kommer ifrån, vad som händer när gnistan tänds i någons ögon och vad som kan vara bra att ha klart för sig om man verkligen vill hjälpa människor förstå och uppnå sin fulla potential.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Under ett flertal avsnitt har vi nu pratat om vad en kropp är, vad det är att känna, behandla och slutligen hur man blir en människa, vad en människa har potential att bli och varför kroppen är så viktig i den utvecklingen.

Det här avsnittet av Fasciaguiden är för den som vill ha inspiration och tips på hur man kan börja förstå och uppnå sin fulla potential. Vad kan man fokusera på? Vilka grundläggande principer bygger upp och vad bryter ner.

Dessutom går vi igenom varför den moderna vetenskapstron med betoning på objektivering blir problematisk om man ska förstå sin egen kropp, vem man är och vad man kan bli.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det finns en helt otrolig medicinalväxt med fantastiska hälsoeffekter som växer snabbt, är enkel att odla och som är en av världshistoriens mest odlade växter. Den har dessutom flera tusen användningsområden och går att använda som bl.a. rep, kläder, drivmedel och byggnadsmaterial.

Det här avsnittet av Fasciaguiden handlar om Hampa, även känd som Cannabis sativa, och om Cannabinoider (CBD)

Vi pratar om den ca 30 år gamla upptäckten av det endocannabinoida systemet, om hur CBD stimulerar såväl immunförsvar som produktion av hyaluronsyra och om hur vi genom att byta fokus kan återupptäcka en av världens mest potenta medicinalväxter.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi skulle vilja be om din hjälp. Vi söker personer som brinner för att hjälpa andra människor och som vill jobba varje dag med att i grunden försöka förändra sättet vi ser på och behandlar kroppen.

Vi söker helt enkelt personer som vill starta och driva en eller flera Fasciakliniker runt om i landet. I en kort intervju berättar Ivar Bohlin, Ellen Borgenäs, John Hedén och Axel Bohlin om vad det innebär att driva en klinik och vilka vi söker.

Vet du någon som skulle vara intresserad av att jobba med oss? Gå in på fasciaklinikerna.se/startaklinik och gör en intresseanmälan

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I fyra avsnitt har vi pratat om vad en kropp är, om hur vi upplever vår kropp med våra sinnen och vad det innebär att känna. Vi har även pratat om vad en behandling är och en bild av människan som en funktion, en maskin med utbytbara delar som kan repareras.

En röd tråd genom dessa avsnitt har varit hur vi i vårt sätt att se på oss själva och andra människor konsekvent delar upp allting i delar och att vi har svårt att förstå helhet. Uppdelningen gör oss mindre. Men om man istället ser kroppen som en helhet, där syn, hörsel, känsel osv är olika aspekter av samma sak och där ryggvärk, ångest, tankar och känslor faktiskt är en del av samma kropp - så blir det något annat, då blir det större.

Vad händer om man ser kroppen som en helhet? Vad kan en människa bli? Hur kan vi hjälpa varandra att förstå och uppnå vår fulla potential?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Klimakteriet. Något helt naturligt som ca hälften av jordens befolkning är med om och som därför indirekt påverkar i princip hela jordens befolkning, men som det samtidigt pratas otroligt lite om.

Så låt oss prata lite om klimakteriet, om Fascia, om hormoner & kollagenproduktion, om hur kvinnokroppen förändras i samband med klimakteriet och vad det får för konsekvenser.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sökandet efter svar på vad en kropp egentligen är fortsätter.

I tidigare avsnitt har vi kunnat konstatera att det finns något lite märkligt med hur vi ser på vår kropp, upplever vår kropp och förhåller oss till vår kropp. Men vad får det för konsekvenser för hur vi mår och hur vi gör när vi vill må bättre?

Vad är behandling och vad innebär det för oss att vi går till ett ställe om man har ont i ryggen, ett annat när man har ångest och ett tredje om man har problem på jobbet?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad innebär det om kroppen är sur, basisk eller neutral? Vilka system reglerar pH-balansen i kroppen och vad händer i kroppen när vi blir för sura?

Ny forskning visar hur Fascian tar över när stödsystemen som hanterar pH-värdet blir överbelastade, och hur en västerländsk livsstil leder till ökad försurning.

Försurningen anses dessutom ha många negativa effekter, som till exempel att snabba på åldrandet, gynna inflammationer, trötthet, försämrat immunförsvar, ökad fettinlagring och försämrad tarmflora.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fascia påverkas av en mängd olika faktorer som t.ex. ålder, genotyp, sjukdomar, medicinering, näring, social stress, sömn, föroreningar, mental stress och idrottande. Enkelt förklarat kan man säga att en av Fascians absolut viktigaste funktioner är ta emot och avlasta tryck – alltså att hantera allt vi dagligen utsätter kroppen för.

Frågan är vilket tryck du utsätter din Fascia för och vad du gör för att hjälpa din kropp att fungera som den ska.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sökandet efter svar på vad en kropp egentligen är fortsätter. Tidigare har vi pratat om syn, hörsel, doft och smak som alla går att koppla till specifika kroppsdelar - ögon, öron, näsa och mun. Men när man börjar prata om känseln blir det inte lika lätt att begränsa och avgränsa.

Känseln är både inuti och utanpå, både nutid, dåtid och framtid. Känseln är själva gränssnittet mellan kroppen och medvetandet, mellan dig själv och människorna runt omkring dig, mellan dig och din omvärld - och här någonstans börjar det bli tydligt att det i känseln finns en nyckel till hur vi förstår vad en kropp är, vad vi är och hur vi kan förstå och uppnå vår fulla potential.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sökandet efter svar på vad en kropp egentligen är fortsätter. Den här gången med fokus på hur vi upplever kroppen, de intryck vi får, hur vi reagerar och hur vi känner av kroppen.

Med fokus på ett sinne i taget, syn, hörsel, doft, smak och känsel tar vi oss ann frågan på ett annorlunda sätt - vilket, hör och häpna, leder till annorlunda insikter.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi pratar ofta om att Fascia är ett nytt perspektiv, ett helt nytt sätt att se på kroppen, ett nytt sätt att bedriva forskning och ett nytt sätt att förstå världen.

Men vad innebär det för oss, rent praktiskt i vår vardag? Vi fortsätter med den övergripande genomgången av vad Fascia är och innebär. Vi pratar även om varför Fascia ÄR kroppens största organ, att det är ett faktum rent definitionsmässigt, oavsett vilka som erkänner att det är så.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vid en första anblick verkar det som en enkel fråga och det känns som att svaret är enkelt - men vad är en kropp?

Inte vad den består av, vad som påverkar den - utan vad kroppen är?

Tillsammans med Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker startar nu en ny upptäcktsresa i podcastformat och vi ser fram emot att se vart det landar.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fascia är ett nytt perspektiv, ett helt nytt sätt att se på kroppen, ett nytt sätt att bedriva forskning och ett nytt sätt att förstå världen. Så hur lär man sig förstå Fascia - och hur förklarar man vad Fascia är, vad en kropp är och varför det är så annorlunda?

Precis det här har vi försökt göra i över 5 år och det är det som det här avsnittet handlar om. Det här är ett sånt där sammanfattande avsnitt, en blick i backspegeln och ett avstamp i vår nästa stora satsning där vi ska försöka oss på att svara på frågan: Vad är en kropp, egentligen?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det händer något när man börjar lägga mer vikt vid helheten än delarna. Ett hett område inom läkarvetenskap är mitokondriell dysfunktion, ett tillstånd som har kopplats ihop med vanliga folksjukdomar, kronisk trötthet och psykisk ohälsa.

Den nedsatta funktionen i mitokondriens andningskedja leder till nedsatt energiproduktion och drabbar alltså hela kroppen - vilket lett till en ny medicinsk disciplin där läkare med hjälp av i första hand näring behandlar kroppen som en helhet.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är det egentligen med just Fascia och Fasciaforskning som är så annorlunda - och vad är egentligen en kropp?

Live inför publik berättar Axel Bohlin, Per Johansson, Camilla Ranje Nordin och Hans Bohlin om hur Fascia öppnar upp för ett helt nytt sätt att förstå kroppen och hur vi och våra kroppar påverkas av de artificiella miljöer vi byggt upp de senaste 200 åren.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kan man använda mat, vitaminer och mineraler som behandling vid sjukdom? Det menar läkarna som håller på med Ortomolekylär medicin och Funktionsmedicin - och mycket tyder på att de är något riktigt stort på spåren!

Det här avsnittet av Fasciaguiden handlar om en grupp läkare som fått helt otroliga resultat genom att gå en annan väg, om livsmedel & läkemedel och om vad det är som gör att vi har så svårt att köpa att man kan bli frisk av det som finns i naturen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför finns Fasciaguiden och vad menar vi med att ny forskning förändrar synen på värk och smärta?

I det här avsnittet tar vi ett steg tillbaka. Vi pratar om vad vårt arbete med Fascia har inneburit för vårt eget sätt att se på kroppen, om arbetet med en ny modell för att kunna förstå läkning och sjukdom.

Vi pratar om hur vi som kultur både törstar efter mirakelkurer och universella lösningar, samtidigt som vi är oerhört skeptiska mot något som verkar för bra.

Slutligen så berättar vi hur vi ser på kroppen, på läkning, på individ- och situationsanpassad behandling och varför vi driver Fasciaguiden.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur håller man Fascian i form - och varför kan det vara så svårt med hälsosamma vanor?

Det här avsnitt av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen, om små saker som gör stor skillnad, om att underlätta underlättar läkning och rehabilitering efter skador och om hur man kan ta bättre hand om sin kropp.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att säga att digitaliseringen nått nya nivåer bara de senaste två åren är verkligen en underdrift.

Zoommöten, hemarbete, matkassar, digitala utbildningar och konferenser är idag snarare regel än undantag. I många fall känns fysiska möten märkliga och för de flesta har antalet kramar per vecka minskat drastiskt.

Vad innebär det här för oss som människor, varför är det viktigt med beröring & närvaro - och vilken plats har den fysiska kroppen i det digitala samhället?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En levande kropp och en död kropp är alltså inte samma sak… men vi låtsas som det när vi studerar anatomi och bygger vår bild av hur kroppen ser ut.

Den traditionella bilden av kroppen tar inte hänsyn till att kroppen lever och att det finns ett utrymme mellan alla celler där det är ett konstant flöde.

Men hur ser det ut inuti en levande kropp? Det kan du själv se i filmen Strolling under the skin, en fascinerande resa in under huden. Med små videokameror har Dr. Jean Claude Guimberteau lyckats filma levande fascia.

Det ska vi prata om idag. Den levande kroppen, hur det ser ut under huden - och självklart tar vi även upp vattnets fjärde fas.

TIPS: Innan du lyssnar på dagens avsnitt rekommenderar vi att du tittar ungefär 23 minuter in i filmen här: https://fasciaguide.com/se/fascia-guide/strolling-under-the-skin/

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka? ... och vad har det här med Sagan om Konungens Återkomst att göra

I dagens avsnitt pratar vi om hur forskningen om Fascia förändrar vår kroppsyn. Fasciakunskapen leder till ett annat sätt att ta sig an sjukdom, förstå vår egen kropp och skydda oss mot att bli sjuka.

Camilla Ranje Nordin redogör hur kroppen försvarar sig mot bl a bakterier och virus - och varför det är lättare att bli sjuk under vinterhalvåret.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Camilla Ranje Nordin har läst några nya forskningsartiklar från 2021 om att näring är grunden för mental hälsa. Det leder in oss i ett samtal om bl.a. kost, näring, ADHD, mitokondriell dysfunktion och epigenetik och vi ger tips på hur man kan förhålla sig till all denna forskning och alla dessa experter som säger olika sak.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det är svårt beskriva dagens avsnitt.

Det handlar om flöde, piezoelektricitet, kroppens kommunikation och om vattnets fjärde fas och det blir en spännande diskussion om vad vi egentligen är.

Men framför allt så handlar det om Torkil. Killen från Färöarna som hade så ont att han ville ta sitt liv, om hans mor Beinta, som i ett sista försök till hjälp skickade ett meddelande till Hans, om behandling via FaceTime och om helt osannolika behandlingsresultat.

Det är kanske lättare att låta Torkil och Beinta beskriva det, så innan du lyssnar på dagens avsnitt kan det vara värt att se den intervju som nu finns publicerad här https://fasciaguide.com/se/podcast/flode-torkil

Hoppas dagens avsnitt väcker hopp och förundran.

/Axel

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Genom åren har vi fått mängder av frågor om just överrörlighet och EDS. Men vad innebär dessa tillstånd, vad är skillnaden och varför är det så svårt att ge konkreta svar om just EDS och överrörlighet?

I dagens avsnitt ska vi bena ut hur överrörlighet och EDS hänger ihop med Fascia och vad man kan göra för att bli bättre.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vissa besvär drabbar kvinnor i mycket större utsträckning än män - och vissa besvär drabbar bara kvinnor. Varför är det så?

Med utgångspunkt i fibromyalgi, lymfödem och allmän kronisk smärta börjar Fasciaguiden nysta i det som ofta kallas "kvinnoproblem"

De flesta känner inte till att de allra flesta anatomiska och kliniska studierna tills för några år sedan bara gjordes på män. Kvinnokroppen har inte riktigt tagits på allvar, men det börjar det bli ändring på.

Det finns mängder av ny spännande vetenskap, beprövad erfarenhet och många spännande behandlingscase - och det tänkte vi prata mer om i några avsnitt framöver.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fasciaguiden är tillbaka efter en oväntad paus. Jag blev pappa för första gången till en dotter som kom tidigare än förväntat och det har såklart påverkat mig otroligt mycket. Att få se ett nytt liv bli till, att vara med vid en förlossning och titta in i ögonen på en varelse som är som jag men som inte är jag har verkligen påverkat mig.

Så dagens avsnitt av Fasciaguiden blir lite annorlunda, och jag hoppas att ni har överseende med det.

Alla vet att en levande kropp och en död kropp inte är samma sak. Men vi har låtsas som det när vi studerat anatomi och byggt vår bild av hur kroppen ser ut.

Men vad händer om vi pratar om kroppen som levande istället? Vad är liv egentligen? Vad händer om vi förstår kroppen som ett flöde? ... och vad innebär det för oss, rent praktiskt, i vårt dagliga liv?

Trevlig lyssning!

/Axel Bohlin, redaktör och programledare

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress - och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund?

Dagens avsnitt är en grundkurs i hur det autonoma nervsystemet fungerar, vad som händer vid aktivitet och vid vila samt vilka enorma konsekvenser livsstil och beteende kan ha på vår förmåga att återhämta oss, smälta mat och hantera sjukdomar och andra störningar.

Dessutom får du flera tips på hur du kan hantera stress i din vardag.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fasciaguiden gör sin första LIVE-pod på Atlasbalans användarträff. Efter en kort genomgång av nervsystem, lymfsystem, endokrina systemet, vad som händer i kroppen vid stress kontra vila - och vikten av andning, öppnar vi upp för publikfrågor.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist.

Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla metaboliska funktioner i kroppen och att det inte finns något som kan ersätta magnesiumets funktion i kroppen?

I dagens avsnitt av Fasciaguiden berättar vi mer om Thomas Levy, läkaren och forskaren som sammanställt mängder av forskning om framförallt C-vitamin och Magnesium. Han menar att ingen annan enskild molekyl är så viktig för hälsan som Magnesium, att magnesiumbrist är orsak till många sjukdomar och dessutom förvärrar i princip alla kända sjukdomstillstånd.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur?

De senaste veckorna har vi fått en mängd frågor kring komplexa sjukdomsförlopp, vad som händer när Fascian är styv, stel, spänd eller uttorkad och vad man kan göra för att stärka upp kroppen.

I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians funktion och fokuserar på framförallt kollagen och hyaluronsyra - och vad som händer med kroppen under belastning.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner?

Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturera kvinnokroppen? Vad är PCOS och varför drabbar det 20 % av alla kvinnor?

I dagens avsnitt av Fasciaguiden talar vi djupt och brett om Fascia och hormoner - ett ämne som vi kommer få anledning att återkomma till i framtiden.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Är det verkligen trovärdigt att människor kan bli av med långvarig ryggvärk, kronisk smärta och svårbehandlade diagnoser på en, två, tre eller tio Fasciabehandlingar?

Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning. Vad händer när kroppen får bra förutsättningar för att läka sig själv?

Kan kroppen rentav läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer.

Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig?

Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började för över 10 år sedan, har handlat om olika problem och besvär kopplade till Fascia.

Så vad har ryggvärk med Fascia att göra? Finns det saker man inte kan eller ska behandla? ... och hur ser vi egentligen på behandling av värk och smärta?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Det här blir det sista avsnittet innan semestern. Fasciaguiden är tillbaka i mitten av augusti. Trevlig sommar!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa.

Men vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig.

Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter?

... och vad händer om vi INTE äter?

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om kost och hur vi ser på mat.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen?

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi.

Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt.

Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress.

Andning är en sån där sak som är enkel i teorin - men svår i praktiken. Vår utmaning till dig är att bli medveten om hur du andas, djupandas minst 2 minuter per dag och se om du märker någon skillnad.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ska du bara lyssna på ett enda avsnitt av Fasciaguiden så kan det vara det här avsnittet.

• I den är podcasten har vi undersökt hur ny forskning förändrar synen på hälsa värk och smärta, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar.
• Vi har pratat om ett nytt sätt förhålla sig till kroppen, om nya vårdlösningar och nya perspektiv på problem som ryggvärk, psykisk ohälsa och cancer.
• Vi har diskuterat vetenskap, västerländsk idéhistoria och hur stora ekologiska förändringar fått stora konsekvenser för vår hälsa.

Dagens avsnitt av Fasciaguiden är lite av en sammanfattning. Vad har vi egentligen kommit fram till och vart tar vi vägen härnäst?

Det leder till ett samtal om kroppen, artificiell intelligens och det inbyggda motstånd mot förändring som finns överallt omkring oss.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den för närvarande accepterad vetenskapliga teorin om varför vi blir sjuka säger att olika mikroorganismer, patogener, bakterier och virus, angriper kroppen och gör oss sjuka.

Men hur väl stämmer den idén överens med verkligheten?

Hur relaterar den till den nya modellen av hur kroppen fungerar, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för.

Och vad har den fått för konsekvenser för vår bild av sjukdom i teorin och praktiken?

Tillsammans med Per Johansson fortsätter vi diskutera hur de senaste årens forskning om kroppen i allmänhet, och Fascia i synnerhet, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur gör vi för att se till att vår Fascia mår bra - och vilka mår bra av Fasciabehandling?

Idag pratar vi om balans och hållning, rörlighet och avslappning och vad kroppen behöver för att må bra. Vad kan man göra på egen hand, vad kan behöva hjälp med och vilka besvär kan man egentligen lindra med Fasciabehandling?

Medverkande i dagens avsnitt av Fasciaguiden är Camilla Ranje Nordin som bl.a. sammanställt Fasciaguidens forskningsdatabas, och Åke Renman, Osteopat och lärare på Fasciaspecialistutbildningen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fascian har mängder av funktioner. Vi har tidigare gått igenom den enkla förklaringen, hur Fascian tar emot och avlasta tryck och hjälper oss hantera allt vi dagligen utsätter kroppen för.

Men vad vet man egentligen om Fascians funktion och vad som påverkar Fascians förmåga till återuppbyggnad – och hur kan vi använda den kunskapen i vår vardag?

I det här avsnittet pratar vi om vad Fascian GÖR, både i det lilla och i det stora, och svarar på lyssnarfrågor om bl.a. kronisk muskelvärk, olyckor, tryck, triggerpunkter och besvär som inte blir bättre

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är Fascia?

Guimberteux och Armstrong (2015) definierar Fascia somdet elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – och även in i cellkärnan

Schleip, Stecco, Langevin med flera skriver om att Fascia är ETT system, utan början och slut, som underhåller och upprättar sammankoppling, kommunikation och interaktion mellan olika delar av kroppen.

Men vad betyder dessa definitioner och vad innebär det för vår förståelse för kroppen? Det pratar vi om i dagens avsnitt av Fasciaguiden.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad vill du veta om Fascia?

Camilla Ranje Nordin har nu läst över 2000 forskningsrapporter och varje gång hon håller föreläsning dyker det upp nya spännande ämnen.

Så nu lanserar vi ett nytt format: Fascia & ...

Axel, Hans och Camilla ses en gång i veckan för podcastinspelning, svara på frågor och ta upp saker som ryggvärk, tryck & flöde, lymfsystem & immunförsvar, vitaminer & mineraler och olika sjukdomstillstånd.

Det första avsnittet heter Fascia & Forskning och handlar om hur vi började bygga vår forskningsdatabas och hur det förändrat vårt sätt att se kroppen.

Är det något du vill att vi pratar om? Maila din fråga till axel@fasciaguide.com

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi vet att kroppen påverkas av våra tankar och känslor - men hur kan en idé stå i vägen för läkning?

Idag vet vi att placebo är otroligt kraftfull som behandling, men varför använder vi inte den kraften i större utsträckning?

Våra tankarna påverkar våra liv - men vad tänker vi egentligen och vad kommer våra tankar ifrån?

Är alla våra tankar om oss själva och vår omvärld bra för oss och vår hälsa - och hur påverkas vi av andra människors tankar, av reklam och av vår kultur?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur väl förstår vi miljön vi lever i? Idag ska vi prata om något som det i princip inte pratas om överhuvud taget men som är direkt avgörande för hur allt liv på vår planet fungerar.

Vad är elektromagnetiska fält? Hur fungerar den ursprungliga elektriska miljön och vad innebär det för människor och djur att den miljön inte har existerat sedan 1889?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I den här podcasten har vi pratat om hur de senaste årens forskning om Fascia leder till ett helt nytt sätt att se på kroppen, och hur vi med hjälp av ett ekologiskt tänkande kan förstå kroppen från ett annat perspektiv.

Vårt resonemang ledde fram till en ny modell, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för.

Men för att vi ska kunna använda en modell så måste den prövas.

Håller det här sättet att resonera, kan det verkligen säga oss något och kan den här modellen användas för att vidare utforska störningar i ekosystem och nycklar till sjukdom, hälsa och välmående?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför blir vi egentligen sjuka? Med hjälp av ett ekologiskt tänkande och ny forskning om Fascia och vår tarmflora söker vi i dagens avsnitt efter svar.

Det leder till en ny modell, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

För att förstå Fascia är helhetssyn inte bara önskvärt utan helt nödvändigt - men hur förstår vi kroppen som en helhet?

Det finns faktiskt en vetenskapstradition där begrepp som relationer, konsekvenser, mångfald och störningar faktiskt är utgångspunkten - och som hjälper oss att förstå Fascia, kroppen och världen på ett helt nytt sätt.

I dagens avsnitt ska vi prata ekologi och om kroppens ekosystem.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De senaste årens forskning i allmänhet, och forskningen om fascia i synnerhet, öppnar upp för en ny förståelse om hur kroppen fungerar och ger helt nya förklaringar till sjukdomar, värk och smärta.

Ett år har gått sedan Hans Bohlin, Per Johansson och Axel Bohlin började inspelningen av den första säsongen av Fasciaguiden – och det har hänt en hel del sedan december 2019.

2020 har sannerligen varit ett speciellt år fullt av lärdomar, insikter och nya reflektioner om Fascia som perspektiv och vetenskapsparadigm. Kan vi hitta nya svar på sjukdomar och stora globala utmaningar genom att tänka annorlunda och förstå oss själva och vår värld på ett annat sätt?

I säsongens första avsnitt börjar vi med att konstatera att den som verkligen vill förstå Fascia måste utmana hela sitt sätt att se på sig själv och på sin kropp.

Fascia tvingar oss att tänka annorlunda – men hur gör vi det när vi har förberett oss hela våra liv på att tänka i delar och inte i helhet INTE förstå Fascia.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det handlar om Fascia, rörelse, motion och träning. Varför måste vi röra oss? Vad händer när vi inte rör oss och hur påverkas Fascia av träning och idrottsutövande?

Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie om Fascians anatomi & fysiologi.

Dessutom har vi Ivar Bohlin med oss, utbildad Fasciaterapeut och som till vardags jobbar med att hjälpa terapeuter med deras verksamhet. Programledare är som vanligt Axel Bohlin.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt tar vi upp kosttillskott och näringsämnen. Varför menar fascia-experten att alla borde äta kosttillskott och vilka tillskott kan vi inte vara utan?

Se även https://fasciaguide.com/se/fascia-anatomy-physiology/c-vitamin/

Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen.

Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie om Fascians anatomi & fysiologi.

Dessutom har vi Ivar Bohlin med oss, utbildad Fasciaterapeut och som till vardags jobbar med att hjälpa terapeuter med deras verksamhet. Programledare är som vanligt Axel Bohlin.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur fungerar kroppen egentligen och vad händer när vi blir sjuka? I det här avsnittet fördjupar vi oss i lymfsystem och immunförsvar och vi pratar om vad man kan göra för att kroppen ska fungera så bra som möjligt.

Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen.

Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie om Fascians anatomi & fysiologi.

Dessutom har vi Ivar Bohlin med oss, utbildad Fasciaterapeut och som till vardags jobbar med att hjälpa terapeuter med deras verksamhet. Programledare är som vanligt Axel Bohlin.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur håller man sig frisk och hur tar man hand om sin Fascia? I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians anatomi och fysiologi, hur kroppen fungerar och vad vi behöver veta för att hålla oss friska. Vi tar också upp varför fascia ur ett anatomiskt perspektiv innebär ett helt annat sätt att se på kroppen.

Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen.

Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie om Fascians anatomi & fysiologi.

Dessutom har vi Ivar Bohlin med oss, utbildad Fasciaterapeut och som till vardags jobbar med att hjälpa terapeuter med deras verksamhet. Programledare är som vanligt Axel Bohlin.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det avslutande avsnittet på temat fascia & förlossning delar Cayenne och Hans med sig av sina erfarenheter kring förlossning och konsekvenser av förlossningsskador.

Det handlar bl.a. om spruckna mellangårdar, bristningar, epiduralbedövning, värkar och syntocinon - men även om värdet av erfarenhetsbaserad kunskap.

Dessutom berättar Cayenne om varför hon är skeptiskt till den nästan blinda tron på att sanningen med stort S kommer från forskning och statistik.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

I en serie om fyra avsnitt diskuterar vi förlossning, graviditet och alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.

Avsnitten görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, barnmorskan Cayenne Ekjordh och med Axel Bohlin som programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det här avsnittet börjar med ett samtal om smärta och hur vi ser på smärta som individer och som samhälle. Cayenne berättar om den omtalade dyktekniken - ett annat sätt att förhålla sig till smärta vid förlossning.

Dessutom får Cayenne och Hans en utmaning - att med helt fria händer designa den optimala förlossningsvården.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

I en serie om fyra avsnitt diskuterar vi förlossning, graviditet och alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.

Avsnitten görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, barnmorskan Cayenne Ekjordh och med Axel Bohlin som programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur påverkas vi som människor (alltså både kvinnor och män) av hur vi föds, av graviditet och av den kvinnliga cykeln? Det här avsnittet börjar med ett konstaterande, att det här med förlossning faktiskt rör alla - och därifrån försöker vi koppla ägglossning, förlossning, missfall och graviditeter till vad vi idag vet om kroppen, om Fascia och om vårt nya sätt att se på kroppen.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

I en serie om fyra avsnitt diskuterar vi förlossning, graviditet och alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.

Avsnitten görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, barnmorskan Cayenne Ekjordh och med Axel Bohlin som programledare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De första åtta avsnitten av Fasciaguiden innehöll en utförlig genomgång av hur vi som samhälle och kultur har separerat, objektifierat och reducerat såväl kroppen som människan – och hur vårt fokus på delarna gjort att vi har missat helheten. Men ny forskning, om framför allt Fascia, tvingar oss att se kroppen på ett nytt sätt – och öppnar samtidigt upp för helt andra sätt att förstå oss själva och våra kroppar.

Med det perspektivet ger vi oss in på ett nytt ämne, ett ämne som berör exakt alla människor som lever och som ligger oss väldigt varmt om hjärtat.

Det kommer handla om förlossning, om graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.

De här avsnitten görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, barnmorskan Cayenne Ekjordh och med Axel Bohlin som programledare.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I den här serien har vi lagt fram argument för att vårt perspektiv, alltså hur vi ser på oss själva och på världen, inte bara är viktigt, utan helt centralt för hur vi förstår kroppen, vad vi forskar om, hur vi bygger våra samhällen och i slutändan hur vi utvecklas som människor.

Vi har också pratat om hur perspektivet som genomsyrar vårt samhälle idag är en objektifiering och förenkling av verkligheten, en reducering av vad människan, livet och naturen egentligen är.

Under seriens gång har vi nått insikten att det egentligen inte handlar om hur stora vi kan bli som människor - utan varför vi begränsar oss som vi gör och i säsongens sista avsnitt gräver vi djupare för att se vad det är som lett till denna förminskning av människan - och där under ytan hittar vi något.

För trots att vi idag ibland skrattar åt asatro eller grekisk mytologi så är vi i själva verket minst lika påverkade av vår nutida mytologi.

Myten vi tror på influerar hur vi lever våra liv och hur vi tänker. Den distanserar oss från vår kropp och från naturen. Myten vi tror på är både kreativ och destruktiv, och den vänder oss emot oss själva. Myten om framsteg.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I sex avsnitt har vi resonerat oss fram till att det västerländska sättet dela upp kroppen i delar, som förhåller sig till varandra som just delar, gör det väldigt svårt, om inte omöjligt att förstå kroppen som en helhet.

Vi har också konstaterat att Fascia ÄR kroppen som en helhet, ett system, utan början och slut, som fungerar överallt, hela tiden.

Vi är en unik sändare och mottagare av frekvenser, som påverkas fysiskt av allt vi är med om, inom oss och utanför oss.

I det sjunde avsnittet är det tid för insikterna att sjunka in, det är tid för reflektion och nu blir det personligt.

Hur förhåller vi oss till det här, alltså Hans, Per, Axel och du som lyssnare. Vad innebär det här för oss som människor och för hur vi lever våra liv?

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De senaste årens forskning i allmänhet, och forskningen om fascia i synnerhet, öppnar upp för en ny förståelse om hur kroppen fungerar - och tvingar oss samtidigt att tänka om.

Men varför pratas det inte mer om det här i samhället? Vad betyder egentligen forskning och beprövad erfarenhet … och varför är det så få läkare som kommer med kostråd?

Det sjätte avsnittet handlar om det motstånd som finns mot en viss typ av forskning, en viss typ av tänkande och ett nytt sätt att se på kroppen.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi inledde den här serien med att undersöka hur vi egentligen ser på och tänker kring vår kropp och vi följde upp med att spåra ursprunget till dessa idéer. I avsnitt 3 och 4 presenterar vi ny forskning som öppnar upp för en ny förståelse för hur kroppen fungerar - och samtidigt tvingar oss att tänka om, att börja se saker på ett annat sätt.

Det blir som att lägga ett pussel, där man har olika pusselbitar men ingen bild att utgå ifrån. Fascia är en pusselbit, men det finns flera. I det femte avsnittet försöker vi lägga det här pusslet - och under resans gång så börjar bilden att växa fram.

Såhär har du nog ALDRIG sett på kroppen förut...

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De senaste årens forskning visar att Fascia har mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än vi tidigare trott. Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler.

Fascian står för mer än en tredjedel av rörelseapparaten, här sitter de flesta av våra smärtreceptorer och nästan all kommunikation i kroppen går via fascian. Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre.

Men forskningen om Fascia innebär mycket mer än nya förklaringar till värk och smärta. Det vi idag vet om Fascia tvingar oss nämligen att ifrågasätta hela vårt sätt att se på kroppen, och i slutändan hela vårt sätt att se på, och bedriva vetenskap.

I de första tre avsnitten av den här podcasten har vi grävt djupare i hur vi ser på kroppen och varför - och hur fascia gått från att vara något man skurit bort - till att 2017 erkännas som kroppens största organ.

I det här avsnittet ska vi prata om vad vi vet idag, om fascians funktion och om nya sätt att förstå bl.a. cancer och diabetes - och vad det här får för konsekvenser för framtiden.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I de första två avsnitten har vi kunnat konstatera att det finns olika sätt att se på kroppen och att det finns stora brister i vårt västerländska sätt att se på såväl människan som på kroppen.

Från ett idéhistoriskt perspektiv går det att argumentera för att det reduktionistiska tänkandet som genomsyrar dagens naturvetenskap i själva verket var en kompromiss med den kyrkliga makten, en tillfällig objektifiering och förenkling av verkligheten, en rent av medveten reducering av vad människan, livet och naturen egentligen är.

Genom att dela upp, plocka isär och nära studera de minsta beståndsdelarna har vi ökat en viss typ av förståelse som gett oss vår moderna värld - men någonstans på vägen glömde vi bort en av de centrala grundtankarna bakom hela det reduktionistiska tänkandet - vikten av att sätta ihop delarna till en helhet.

Men de senaste tio åren har det skett en explosion av ny anatomisk forskning som väcker nytt liv i tanken om att delarna måste sättas ihop till en helhet. Inom det här området är helhetssyn inte bara önskvärt utan helt nödvändigt - och de senaste årens upptäckter ifrågasätter många tidigare idéer om kroppen, om hälsa, om värk och om våra folkhälsosjukdomar.

I det här avsnittet ska vi prata om Fascia, det nätverk av bindväv som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler, och om hur fascia gått från att vara något man skurit bort - till att 2017 erkännas som kroppens största organ, vitalt för hur vår kropp fungerar.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det första avsnittet av Fasciaguiden gick vi igenom olika historiska och kulturella sätt att se på kroppen, och hur vi ser på kroppen i det moderna väst - som något objektivt, en sak, något yttre, skilt från mig och mitt medvetande, separerat från mitt inre - och hur det här sättet att tänka får oanade konsekvenser.

I det här avsnittet ska vi gräva djupare i varför vi i väst ser på människan och kroppen på det här sättet - och hur det har format vårt liv i övrigt.

Vårt sökande tar oss tillbaka till den moderna naturvetenskapens födelse, till Newton, Descartes och till det 30-åriga kriget och där upptäcker vi en idé, ett frö som slagit rot i vår moderna världsbild.

Det finns nämligen bara en sanning - och den bestäms av den katolska kyrkan.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det första avsnittet av Fasciaguiden börjar vi från början. Hur ser vi egentligen på vår kropp? Vad får det för konsekvenser? Och finns det olika sätt att se på kroppen?

En genomgång av olika historiska och kulturella sätt att se på kroppen, och hur vi ser på kroppen i det moderna väst - som något objektivt, en sak, något yttre, skilt från mig och mitt medvetande, separerat från mitt inre - och hur det här sättet att tänka får oanade konsekvenser.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.

Fasciaguiden görs av Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker, och programledare Axel Bohlin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta

Just nu pågår en global revolution inom anatomisk forskning, som i grunden förändrar vår syn på människokroppen.

Det handlar om Fascia, ett nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler

Fasciaguiden finns för att ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt

Det är en podcast om vetenskap och beprövad erfarenhet, om filosofi och nya insikter, om praktisk tillämpning av ny forskning och om de små sakerna som gör skillnad för ditt välmående