Sveriges mest populära poddar

Fatta familjen

Samhälle och kultur Barn och familj

Så får du bättre sömn

55 min•2 februari 2026

Har du svårt att sova? Kanske plågas du av insomningsbesvär eller ligger du klarvaken i vargtimmen?Psykologerna Björn Hedensjö och Malin Bergström delar med sig av sina bästa tips för att sova bättre och berättar om senaste forskningen kring sömn.

Fler avsnitt av Fatta familjen

Familjerelationer som skaver

3 apr.•39 min

Försiktiga och blyga barn

27 mars•40 min

Hur stöttar jag mitt barn i kompisrelationer?

20 mars•42 min

Tips till dig som är förälder med en npf-diagnos

13 mars•39 min

I väntan på en npf-utredning

6 mars•33 min

Barn som provocerar och tänjer på gränserna

27 feb.•39 min

Hjälpa barn att hantera skamkänslor

20 feb.•43 min

Gränssättning utan tjat och bråk

13 feb.•36 min

6 feb.•42 min

Hur lär vi våra barn att hantera motgångar?

26 jan.•43 min

Fatta familjen med UR – Utbildningsradion finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.