ARKIV: Yoga, stress och nervsystemsreglering med Majja Lund

I dagens avsnitt av podden pratar jag med Majja Lund om vår bok "Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn". Vi berättar hur vi kom in på stress och kroppen som ingång till att hantera och bearbeta stress. Du får också en introduktion till vad nervsystemsreglering är, hur det kan se olika ut för varje individ och hur vi kan göra det lättillgängligt och enkelt och ändå känna skillnad.