Sveriges mest populära poddar
Gubben Med Hatten - Hästpsykologen
Samhälle och kulturRelationer

Gubben Med Hatten #40 - Självständighet och självreglering – att hjälpa hästen bort från separationsångest

1 tim•13 november 2025
Gubben Med Hatten #40 – Självständighet och självreglering – att hjälpa hästen bort från separationsångestEn strukturerad förklaring av separationsångest och vägen mot stabil självständighet.


Separationsångest är ett av de vanligaste och mest missförstådda problemen i hästvärlden.

Det handlar sällan om olydnad, trots eller “dåligt beteende”.

Det handlar om trygghet, flockpsykologi och hästens förmåga att reglera sina känslor när den lämnas ensam.

I det här avsnittet går vi igenom vad separationsångest egentligen är — och vad det inte är.

Vi pratar om de bakomliggande orsakerna, varför vissa hästar utvecklar starka separationsreaktioner, och varför andra klarar det bättre.


Vi dyker också in i två centrala begrepp: självständighet och självreglering.

  • Självständighet är hästens förmåga att klara sig utan konstant social trygghet.
  • Självreglering är dess förmåga att hantera stress, oro och osäkerhet utan att tappa kontrollen.


Båda delarna går att träna — men de kräver en strukturerad och genomtänkt process.

Vi pratar om:

  • Vad som egentligen händer i hästens nervsystem vid separation
  • Hur flockinstinkter påverkar beteendet
  • Varför människor ofta förstärker problemet utan att veta om det
  • Hur stegvis träning skapar en tryggare och mer självständig häst
  • Varför vissa hästar måste “kämpa lite” för att lära sig reglera sina känslor
  • Hur du bygger en häst som klarar separationer utan panik, stress eller flykttendenser

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än symtom.

För dig som vill jobba långsiktigt och utveckla en trygg, självständig och balanserad partner — både i stallet och i träningen.


Följ mig här för mer utbildning om hästpsykologi, träning, partnerskap och equine mindset:

Hemsida: www.heartsandhorses.se

YouTube: https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook: https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram: @hh_horseacademy

Prenumerera gärna på nyhetsbrevet för kommande clinics, poddavsnitt och utbildningar.

Du hittar det via hemsidan.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Gubben Med Hatten - Hästpsykologen

Visa alla avsnitt av Gubben Med Hatten - Hästpsykologen
Gubben Med Hatten #60 - 🎙️ Mikkel blir dragen genom leran
•1 tim 43 min
Gubben Med Hatten #59 – Missuppfattad kommunikation och gulligt föl
•1 tim 33 min
Gubben Med Hatten #58 – Live podd om Happiness hos hästar.
•1 tim 40 min
Gubben Med Hatten #57 – Inlärt hoppfullhet istället för medfödd hjälplöshet
•1 tim 13 min
Gubben Med Hatten #56 – – Sluta vänta: det du bygger fungerar (och nu börjar det synas)
•59 min
Gubben Med Hatten #55 – Att göra en skillnad på riktigt
•1 tim 30 min
Gubben Med Hatten #54 – Live podd mars 2026 - Vårstart, hästträning och era frågor
•2 tim 4 min
Gubben Med Hatten #53 – När ska man ge upp?
•1 tim 39 min
Gubben Med Hatten #52 – När ord inte räcker längre
•1 tim 55 min
Gubben Med Hatten #51 - 🎙️ Det som gör mig ledsen i hästvärlden
•1 tim 41 min

Gubben Med Hatten - Hästpsykologen med Mikkel Oster - Hearts & Horses finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.