Från elitpress till rörelseglädje - när träning blir tvång & kroppen säger ifrån

🎙 Klipp från avsnitt #161 av HackaDittLivpodden.Vad händer när elitträning inte längre ger energi - utan tar den?

Sara Christiansson gästar podden.

I det här starka och sårbara klippet från #161 pratar vi om prestationsångest, inre kritik, skam och hur träning kan gå från passion till plåga. Vi reflekterar kring hur det är att kliva ur elitbubblan, byta ut träning mot rörelse, och hitta tillbaka till glädjen i kroppen.💬 “Jag pushade mig själv för hårt. Rörelse blev plötsligt pest och pina.”🎯 Vi berör:• Elitsatsningens baksida - stress, press & utbrändhet• Hur psykologhjälp och perspektivskifte förändrar allt• Rörelse i vardagen vs. träningshets• Vikten av att hitta balans - och våga vila• Att känna sig som en vanlig människa igenEtt klipp för dig som tränar mycket, söker balans eller vill förstå vad som pågår bakom kulisserna i elitidrottens värld.🎧 Lyssna på hela avsnittet #161 i poddspelaren eller i spellistan nedan!⸻💼 Vill du bygga ekonomisk frihet genom fastigheter?🚪 Vi har skapat en komplett kurs för dig som vill förstå, köpa och äga din första fastighet.📈 Du får kalkyler, checklistor, mindset och verkliga exempel. Inget fluff, bara verktyg.👉 Läs mer och anmäl ditt intresse här:Hacka Din Fastighet⸻📲 Prenumerera på kanalen för fler avsnitt om ekonomi, frihet och livet bortom mallen📩 Samarbeten eller frågor? Maila oss på [email protected]📸 Följ oss på Instagram: @hackadittliv⸻#rörelseglädje #utbrändhet #elitidrott #psykiskhälsa #hackadittliv