HYROX, maraton och prestationspress – när mål hjälper och stjälper

Emma laddar för sitt tolfte HYROX, Charlotte berättar varför hon medvetet valt bort tävlingar under vissa perioder i livet och tillsammans pratar de om den stora frågan: behöver vi egentligen ett lopp för att hålla motivationen uppe?

I det här avsnittet pratar vi om allt från HYROX och maraton till Tough Viking och andra motionslopp, men också om prestationspress, träningsglädje och att våga känna efter vad som faktiskt passar just dig.

* Hur vet man om ett lopp kommer ge energi eller bara skapa mer stress?

* Behöver man vara vältränad innan man anmäler sig?

* Hur tänker man kring tävling efter graviditet eller mitt i småbarnslivet?

* Och hur hittar man mål som inspirerar – utan att de blir ännu ett krav?

Ett avsnitt för dig som älskar att tävla, funderar på ditt första lopp eller bara vill hitta ett sätt att träna som känns hållbart och roligt över tid 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.