16. Susanne Dalsätt - "Bra mat är mat utan innehållsförteckning"

Varför går så många ner i vikt… bara för att gå upp allt igen? I det här avsnittet av Hälsolabbet pratar Fredrik Paulún med Susanne Dalsätt om den kanske mest underskattade faktorn bakom hållbar viktminskning: beteenden som faktiskt håller i verkliga livet. Glöm snabba dieter och extrema upplägg. Här handlar det om vad som fungerar när vardagen drar igång, motivationen svajar och livet kommer emellan. Du får bland annat veta:

• Varför klassiska bantningsmetoder ofta misslyckas
• Hur du bygger vanor som inte kraschar efter några veckor
• Vad som egentligen styr hunger, sug och återfall
• Hur du hittar en strategi som passar just dig

Det här avsnittet är för dig som vill sluta börja om… och istället hitta ett sätt att faktiskt lyckas långsiktigt.

Hälsolabbet är en produktion av Poddagency

Kontakt: [email protected]