16. Susanne Dalsätt - "Bra mat är mat utan innehållsförteckning"

Varför går så många ner i vikt… bara för att gå upp allt igen? I det här avsnittet av Hälsolabbet pratar Fredrik Paulún med Susanne Dalsätt om den kanske mest underskattade faktorn bakom hållbar viktminskning: beteenden som faktiskt håller i verkliga livet. Glöm snabba dieter och extrema upplägg. Här handlar det om vad som fungerar när vardagen drar igång, motivationen svajar och livet kommer emellan. Du får bland annat veta:

• Varför klassiska bantningsmetoder ofta misslyckas
• Hur du bygger vanor som inte kraschar efter några veckor
• Vad som egentligen styr hunger, sug och återfall
• Hur du hittar en strategi som passar just dig

Det här avsnittet är för dig som vill sluta börja om… och istället hitta ett sätt att faktiskt lyckas långsiktigt.

I samarbete med Astrea Longevity

Hälsolabbet är en produktion av Poddagency

Kontakt: [email protected]