#3: Träning, lycka och hållbara hälsotrenden med Sabina Dufberg
1 tim 6 min•7 februari 2025
Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. Vi dyker ner i hälsotrender – från dåtidens stringbodys och aerobics till dagens holistiska syn på träning.
Vi pratar om:
- Hur du hittar en träningsform som håller i längden
- Skillnaden mellan att träna för prestation och för välmående.
- Vilka hälsotrender som dominerar 2025 – och vilka som är rena hype.
- Kallbad, infraröd bastu och andra biohacking-trender – funkar de verkligen?
Sabina delar också sina bästa tips för vardagsmotion och hur du kan skapa en hållbar träningsrutin utan att fastna i extrema dieter och kortsiktiga lösningar.
Lyssna och låt dig inspireras!
Fler avsnitt av Hälsoresan
Visa alla avsnitt av HälsoresanHälsoresan med Go Active Travel finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.