181. Är kreatin bra för hjärnan?

Erik och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 181 av Hälsoveckan by Tyngre. Fokus hamnar på styrketräning till failure och vilken betydelse det har i fall du vill bygga muskler samt vad vi vet (och tror) kring kreatins effekter på hjärnan.

Det blir också en kort genomgång över vad man kan göra i form av livsstilsförändringar i fall man har högt LDL-kolesterol

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:01:37) Vilken roll har failure i träningen om du vill bygga muskler - måste du ha med det?
• (00:12:12) Skillnaden på teknisk och muskulär failure
• (00:22:33) Är det sant att kreatin är bra för hjärnan?
• (00:37:52) Ska man ta kreatin i cykler eller hela tiden?
• (00:42:04) Vad kan man göra för förändringar för att förbättra ett förhöjt kolesterol?