Helt Vanliga

Torsdagens efterlängtade reflektionsavsnitt är här! Idag pratar vi om förändring och hur vi själva kan påverka vår omgivning genom att först kolla inåt. Sen går vi igenom 5 steg som du behöver ta för att ta dig bort från en omgivning som just nu påverkar dig negativt.

Följ med på sociala medier mellan avsnitten!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer fantastiska Pauline och gästar oss, och du har nu framför dig ett avsnitt där vi täcker flera viktiga ämnen som många av oss känner igen sig i. För idag pratar vi om balansen mellan jobb och hobbys, att övervinna rädslor och så delar Pauline med sig av sina erfarenheter av att coacha andra i simhopp och hur man kan bygga upp både självsäkerhet och mental styrka genom att våga vara nybörjare. 

Dessutom går vi in på en av Paulines stora passion - klipphoppning. och jag frågar en sak som jag alltid tänkt på med sporter som denna: Vad får en att alltid vilja testa lite till - när man vet att det faktiskt kan bli farligt? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens reflektionsavsnitt här på Helt Vanliga diskuterar och fördjupar vi oss i känslan som många av oss någon gång har haft: Att det är för sent.

Glöm inte att följa med oss på sociala medier för vardagspepp, motivation och lite annat kul (hint: tävlingar på ingång!) Du hittar oss här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oliwia seglade runt hela Australien och upplevde orörd natur som bara kan nås med båt. Hur hamnade hon, utan någon segelerfarenhet, där? Det hela började för 9 år sen när hon bodde i Stockholm och där hon en dag kände ”Vad håller jag egentligen på med?”. Idag berättar hon om flytten från Sverige, det läskigaste och de finaste upplevelserna hon hade under hennes segeläventyr och så ger hon svar på många av de frågor som du som lyssnare hade skickat in. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om hur vi ofta är våra största motståndare och hur de begränsningar vi har faktiskt kommer från oss själva - men också om hur vi bryter dessa mönster!

Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag som alltid hade varit den där alerta personen med massa energi, positivet och livsgnista sov plötsligt hela dagarna, hade inga hobbys eller givande relationer. Men nånstans inom mig visste jag ändå att jag ville mer, och att livet ville mer av mig.”

Det berättar Rebecca tidigt i vår intervju - idag sitter hon i en husvagn i Åre med precis den livsgnistan tillbaka. Häng med i ett samtal om att känna sig vilsen, att våga börja utan att riktigt veta och roliga berättelser om något som lät som ett roligt jobb i Grekland blev något helt annat.

Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tryggheten är viktig för oss människor, men när går den över till att hålla oss tillbaka från våra drömmar och mål? Det pratar vi om i dagens reflektionsavsnitt och precis som alltid tar vi med oss några tankar för helgen vi har framför oss.

Glöm inte att följa oss här där du just nu lyssnar på avsnittet, det betyder världen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från Polen till Sri Lanka, ensam på en cykel och ett tält. Det är dagens gäst senaste långtur som hon nyligen klarat av! Idag får ni lyssna på en kvinna med ordentligt med power och driv - Marielle Jauring! Självklart pratar vi om hennes senaste resa där hon tar oss med på både de med- och motgångar hon mötte under dessa månader, till exempel hur hon nästan fastade i Ryssland på grund av sanktioner och visumproblem. Men Marielle inspirerar oss också till att våga ta val som vi kan vara stolta över, att våga ha tillit till livet och de människor vi möter och vikten av att ibland våga bryta tryggheten vi omringas av. 

Följ oss på sociala medier för att varje dag få vardagspepp och inspiration till att våga ta din egen väg genom livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torsdag och reflektionsavsnitt! Jag var närmare nyvaken när det här avsnittet spelades in och kanske kan man märka av det i min röst <3 Iallafall pratar vi idag om meningen med livet (och nej, jag försöker inte svara på den frågan), och så ger jag dig ett otroligt boktips som jag varmt rekommenderar att läsa i vår!

Glöm inte att följa med oss på sociala medier!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att klicka på "följ"-knappen där du lyssnar på podcasten idag - och ge gärna en recension och låt oss veta varför du lyssnar på Helt Vanliga. Det betyder mer än du tror!

Avsnitt 60 är här tillsammans med Ullis! Idag delar hon med sig av sin resa mot att nå 100 besökta länder, hur alla upplevelser har format hennes syn på livet och hur man jonglerar resandet med familj. Dessutom tar hon med oss till hennes barndom som kantades av en tid ungdomshem, en destruktiv livsstil och så ger hon sina bästa tips på hur du kan vända de mörka tankarna till något positivt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag har vi har äran att ha med oss Ina som gäst och hon bor sen många år tillbaka i Schweiz. För 1,5 år sen var hon med om en paraglide-olycka där hon störtade mot marken - enligt läkarna är det ett mirakel att hon sitter med oss idag och vi kommer prata om de psykologiska delarna av att nästan mista sitt liv i en sån ung ålder. 

Förutom det så kommer vi också in på ämnen som att känna press att behöva plugga, att få höra att man blivit för gammal och att hon någon gång måste göra någonting riktigt med sitt liv. Det här är känslor som jag tror att många av er som lyssnar kan känna igen sig i och hon delar med sig av några av sina bästa tips för att våga ta sin egen väg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans reflektionsavsnitt: Hitta tillbaka till dina mål och drömmar

Veckans helgtips: Skriv upp dina mål i Q1-Q4 för att göra det mindre överväldigande.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 52 gästas av Thea, och hon delar nu med sig av sin väldigt unika vardag, sin passion för extremsporter och hur hon tog steget in i marinbiologi. 

I dagens avsnitt reflekterar Thea också över sin tid i Nordnorge, hitta någon som man kan dela äventyren med och att balansera studier med jobb och andra intressen. Såklart går vi in på vikten av ekonomiska prioriteringar för att kunna göra allt man älskar, men också att våga ta vara på möjligheter och att ta risker. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanligas uppskattade reflektionsavsnitt är här! Idag diskuterar vi vikten av att vara nybörjare och att våga säga ja till nya erfarenheter - även när det skrämmer oss. Dessutom reflekterar vi över hur rädslan för att se dum ut kan hindra oss från att prova nya saker och hur vi ofta glömmer att vi alla har varit nybörjare.

Glöm inte att följa med oss på sociala medier för vardagspepp och motivation alla dagar i veckan <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 50 är här, idag tillsammans med fantastiska Sanna. Hon delar med sig av sin inspirerande resa: att bo och studera utomlands, att hoppa av universitetsstudier och vikten av balans i alla delar av livet. Sanna pratar även om vikten av små steg för att göra livets förändringar och uppmuntrar oss alla att ta oss an våra egna resor utan att jämföra oss med andra.

Glöm inte att följa oss på sociala medier här för att ta del av inspiration och vardagspepp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stina har de senaste 5 åren spenderat sin vardag i Costa Rica, där hamnade hon efter att ha bestämt sig för två saker: Att hon ska lära sig surfa och att hon ska kunna leva som fotograf - på sitt egna sätt. Under samtalets gång pratar vi också om psykisk ohälsa, om vikten att ha någon att prata med och hur vi kan vara förändringen. 

Ett avsnitt med både skratt, och med tårar. Så välkommen att lyssna in på avsnitt 48!

Följ oss här på våra sociala medier för att ta del av nyheter och annat roligt samtidigt som det är ditt Feel Good-Community.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje måndag och torsdag kan du lyssna in på Helt Vanliga för att ta inspiration från kvinnor som alla tagit sin egen väg genom livet, men också för att ta dig tiden att gå inåt och hitta vilken väg som är rätt för dig.

Avsnitt 46 med Jill är här och under den här timmen täcker vi ämnen som trygghet, utmattning, feminin energi och njutning. Men under konversationens gång ser vi hur vi också går tillbaka till ett ämne: att inte stänga in sig i en box man vet inte är gjord för en själv. Helt enkelt att inte tillåta dig att komprimeras åt alla håll, och att våga ta dig egen väg oavsett vad det betyder för dig.

Följ Jill och hennes otroliga resa här på Instagram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Säsong 2 är här!

Dyk in i våra nyheter, lite vardagspepp och sen så lite nostalgi från säsongen som gått <3

Följ med oss på sociala medier, du hittar oss här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fann mig själv på botten: inget företag, partner, boende, eller familj. men idag ser jag att det var precis det som gav mig möjligheten att börja om någon helt annanstans. Det var som om min själ skrek till mig: it’s your time to shine. 

Idag gästas vi av underbara Mimmi och det jag precis läste upp var ett kort utdrag från dagens avsnitt. Just nu befinner hon sig på Sri Lanka och vi pratar såklart vägen fram till hur hon hamnade där. Det leder oss in på ämnen som hjärtekross, trauma och att glömma bort sig själv i sökandet efter kärleken. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att följa med på våra sociala medier där du inte bara får uppdateringar om avsnitten utan även blir ditt lilla feel good-community där alla får plats. 

Låt mig presentera dig för Malin, en sån otrolig själ som fick mig att le stort när hon nämnde att hon ville samtala om livets smörgåsbord där man kan välja och vraka på saker att göra, lära sig och uppleva. Så idag får du höra om hur vi ska våga testa ut vad livet har att erbjuda, övningar för att öva upp vår magkänsla och självkärleken vi ger oss när vi står upp för oss själva och vårt mående. 

Vår konversation leder oss även in på de här med att hitta sin grupp av människor där man känner att man passar in.

Du kan följa Malin på Instagram här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka med reflektionsavsnitt! Det har varit frågor och tankar om vad som hände med dem, och vi lyssnar på all feedback - vilket är varför vi idag hoppar på och har ett intimt samtal om vad vi värdesätter i vårt liv. För vi lever i en värld där vi ofta drivs av prestationer, krav och höga mål så det är lätt att tappa kontakten med vad som ger oss glädje på riktigt.

Dessutom pratar vi lite om säsong 2 av Helt Vanliga och lite förändringar som kommer ske. Välkommen till avsnitt 42!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"När det slutar kännas så bestämt och som att ”det är allt eller inget” så blir livet så mycket enklare. Man får ändra sig och världen går inte under för det." Det här är ett utdrag från dagens avsnitt med Nathalie, ett avsnitt där vi pratar om att ta tillbaka sitt livsutrymme, att vara förvirrad och om sökandet efter ”vad vill jag göra i livet?”. 

Nathalie berättar också om hur viktigt det är att ha ett starkt varför och om när hon bestämde sig för att ta tillbaka sig själv och sin röst efter att under flera år ha tappat den. Ett avsnitt som inte bara är viktigt men också otroligt inspirerande för alla som lyssnar på andra sidan av hörlurarna.

Glöm inte att följa oss på sociala medier för att ta del av uppdateringar och bli en del av vårt "feel good"-community.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att följa Helt Vanliga på Instagram där du får uppdateringar och ett feel good-community med plats för alla.

Avsnitt 40 (!) är här och under den här otroliga timmen med Elin pratar vi om prestationer, utmattning och hur samhället får en att tro att det är normalt att vara stressad hela tiden. Men något som du kommer ta med dig härifrån är hur Elin pratar om hur hon idag hittat en balans som gör att hon mår bättre än någonsin, samtidigt som hon gör det hon älskar: hon jobbar med inredning, som konstnär och som lärare i matematik och fysisk. En spännande blandning som jag såklart blev nyfiken på. 

Dessutom kommer vi in på högkänslighet, och att ta beslut som går emot ens rädslor och hur det hjälper en framåt i livet.

Du kan kontakta Elin och se mer av henne på Instagram och på hennes hemsida.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer Susan och besöker oss på Helt Vanliga och delar med sig av sin otroliga historia. Susan berättar att hon i ung ålder visste att hon skulle flytta utomlands, så efter gymnasiet flyttade hon till London och studerade biokemisk ingenjör.

Det som verkligen inspirerar mig med det här avsnittet är hur hon alltid valt att göra det som känns rätt i sig själv utan krav på hur hon borde göra. Och genom avsnittets gång kommer du höra hur hon bytt riktning i livet flera gånger, lärt sig mer om sig själv och vad som är viktigt för henne för att sen ta nya val baserat på vad hon lärt sig av. Susan ger dig också tips på hur du kan göra om du är rädd för att ta det där steget mot en ny karriär och ger några visa ord om hur världen till 90% är hur vi själva uppfattar den. 

Du hittar Susan och hennes viktiga jobb här på Instagram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att följa Helt Vanliga på Instagram för att först ta del av nyheter och annat som vårt lilla feel good-community bjuder på.

Idag träffar vi Moa, hon är 27 år, född och uppvuxen i Jämtland men som under förra året valde att, tillsammans med familj, ta sitt pick och pack - och flytta till Spanien. Det gjorde hon med sin man och deras två barn men innan dess gjorde de något som kan stressa de flesta - de sålde hus och bil, hon stängde ner sin skönhetssalong och lämnade till en stad i Spanien de aldrig tidigare besökt. 

Moa berättar att hon alltid varit en ”allt eller inget”-person och det är något du snabbt kommer märka av när hon berättar om det hon gjort för att nå fram dit hon är idag. Dessutom pratar hon om varför alla borde testa på att bo utomlands, speciellt om det är något man någon gång tänk på - och att det är okej att byta riktning i livet om man märker av att man valt fel. 

Följ Moa på hennes sociala medier här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag får du möta Kajsa, och jag är helt säker på att du kommer komma från det här avsnittet med så mycket ny energi och inspiration! Hon beskriver sig som en nyfiken livsnjutare men som bara för några år sen alltid anpassade sina val efter vad andra tyckte. Tills att hon en dag hade ett aha-moment när hon på riktigt förstod att hon kan göra sig själv glad. 

I vårt samtal idag pratar vi om att bryta mönster och om hur alla förändringar är jobbiga - men också hur jobbigt det kommer vara att leva kvar i gamla vanor. Kajsa pratar också om people pleasing, att inte koppla självkänsla till prestationer och att livet är för kort för att inte göra mer av det som på riktigt gör oss glada. Och så får du tips på hur du börjar lyssna på en annan röst än den där jobbiga inre kritikern som annars pratar på. 

Du hittar Kajsa och tar del av mer av hennes inspiration här på Instagram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 36 är här och låt mig berätta att personen ni kommer få lyssna på idag har en av de varmaste personligheterna jag stött på. Hon heter Ellie och vad som verkligen fick mig att vilja hoppa på en intervju med henne var att hon ville dela med sig av känslorna av att vara i processen av att vika av från det liv som är byggt runt jobbet mot något annat. Hon tänkte att hennes historia kunde inspirera andra som också är i startgroparna och låt mig säga - det gör hon.

Vi pratar om att jonglera livet efter en utmattningsdepression, graviditet, förlossning och att starta upp ett eget litet företag. För ganska tidigt frågade hon sin mamma ”Är det såhär livet ska kännas? Är livet.. såhär?” Så du kommer få höra hennes tankar om vad trygghet egentligen betyder, tops på hur man hittar det man verkligen villl göra i livet och hur man slutar låta rädslan för vad andra ska tycka styra vad man gör med sitt liv. 

Vill du följa Ellie och hennes resa? Du hittar henne här på Instagram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 35 och dagen till ära har vi Tina på besök hos oss. Som hon själv presenterar sig så är hon en singel tjej i slutet i 30årsåldern. Men när vi går in på vart hon var för 2 år sen - när en dag fick en panikångestattack och en känsla som sa ”men vad gör jag här, det här kan ju inte vara mitt liv?” då förstår man vilket otrolig resa hon varit på. Hon levde i ett förhållande och ett liv som var bra, men med ett mående som bara blev sämre och sämre - hon insåg att hon hade tappat bort sig själv i försöken att passa in i det samhället och normerna sa till henne att en kvinna i hennes ålder ska vilja ha. 

Och idag pratar vi om att känna att något är fel, men att inte vilja acceptera det för att.. det är ju utifrån perfekt. Vi pratar om att hitta tillbaka till sig själv och vi pratar om att våga slänga sig ut för att hitta vad man verkligen älskar. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måndag och avsnitt 34 är här! dag kommer Alma på besök till oss på Helt Vanliga och hon delar med sig av hennes erfarenheter av att de senaste 3 åren rest nästintill på heltid. Hon åkte till Costa Rica som sin första resa, blev kär i området, kom tillbaka till Sverige, grät varje dag till jobbet och insåg att det var dags att ta steget - hon sa upp sig, packade ihop sina väskor och åkte tillbaka. 

Idag berättar hon om tankarna om framtiden när man är på resande fot och frågor som ”vad håller jag på med?”, men även om ensamheten och att se tillbaka på det man ser som misslyckanden som lärdomar och upplevelser istället. 

Alma delar också sina bästa råd till dig som drömmer om att resa mer, och betonar vikten av att hitta ditt eget sätt att resa och att våga ta steget – det är inte så långt bort som du kanske tror. helt enkelt ett avsnitt fullsmockat med inspiration.

Följ Alma på Instagram här.

...

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.

PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 33 är här och idag gästas Helt Vanliga av Sarah. Hon utbildade sig tidigt till ingenjör i tron om att det var hennes dröm och framtid - det var iallafall vad hon hade hört från både samhället och familj. Efter några år var hon inne i några av de mest eftertraktade jobbbrancherna och hon arbetande både i startup-företag och med självkörande bilar, men gång på gång kom en känsla upp som sa till henne att det här inte alls var vad hon ville ha. Eller som hon själv säger ”Är det verkligen det här jag jobbat så hårt för de senaste åren?”. Hon ville spendera mer tid i naturen och just de tankarna och drömmarna tog henne på en helomvändning, något du får höra mer om i det här avsnittet. 

Dessutom pratar vi om känslan av att göra sin omgivning besviken med sina val, att vara på en klassresa från där man kommer ifrån till att man sitter där med högt betalda personer runtom sig och snack som man inte riktigt känner igen sig i, och att våga fråga sig själv vad man faktiskt vill ha ut av livet.

Följ Sarah på Instagram här och där inne hittar du även Flowy Art och Naturkompassen.

........

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.

PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 32 är här och idag gästas vi av Veronica, hon säger att hon är så glad att säga att hon idag lever ett väldigt vanligt liv - vilket inte var något hon önskade när hon växte upp: för hon som barn hade förstått att vara gift och bo i villa inte automatiskt var vägen till lycka. Det är såklart ett ämne vi går in på tillsammans med ungdomens år med alkohol och droger för att inte behöva känna alla de jobbiga känslor som bubblade inombords. Tills att hon en vanlig dag vaknade upp och kände att ”nej, jag är alldeles för ung för att må såhär dåligt. Jag är alldeles för ung för att gå runt och bara vänta på döden”. 

Och det var de tankarna som ledde henne in till studier, jobb och djupdykande i nervsystemet, de olika cyklarna hos män och kvinnor och - hur det påverkar våra liv. Hur hjälper vi oss själva i stressiga situationer, i depressioner och i utbrändhet? Det här är ett avsnitt där jag rekommenderar penna och papper, för du kommer ta med dig en otrolig mängd värdefull information härifrån.

Följ Veronica och ta del av hennes kunskap på Instagram

Läs mer om hennes bok Nervsystemsreglering: kroppens nyckel till motståndskraft

Vet du någon, eller är du en person, som du skulle vilja höra här i Helt Vanliga?

Kontakta oss på Instagram med dina förslag!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till dig som vill fylla i en intresseanmälan till ett Helt Vanlig Retreat (mer info i början på veckans avsnitt): fyll i denna.

I veckans avsnitt gästas vi av Nathalie, hon har under många många år varit på resande fot som säsongsjobbare så såklart pratar vi om hur hon hamnade där och vad som lockade henne att fortsätta med den typen av livsstil. Men vårt samtal innehåller också ”är det här allt?”-tankarna som hon hade efter att hon gjorde det som man förväntas att göra i 20årsåldern - hon hade jobb, lägenhet och pojkvän men hon kände sig varken glad eller tillfreds och visste att så som det är just nu - det kommer aldrig att funka. Så hon tog sitt pick och pack och flyttade till Australien, och levde sen ur en resväska under nästkommande år. Tills att hon kände att hon saknade ett hem. 

Ett otroligt fint avsnitt som gav mig nya insikter och tankar på ”vad är egentligen det vi kallar säkerhet” och måste vi bestämma oss för att något ska vara för alltid? 

Följ Nathalie och hennes resa här och är du intresserad av hennes företag så hittar du det här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.

PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.

”Du kan inte fly från dig själv, vart du än är så kommer du och dina utmaningar hänga med”. Det börjar dagens avsnitt med när du får lyssna på Marica och hennes fantastiska historia fram till där hon är idag. Hon tar oss igenom hennes tonår där hon började fly från sina egna känslor, något som tog henne till Australien och nästan ett decennium utomlands. Även fast hon stolt sagt att hon aldrig kommer flytta tillbaka till Sverige så sitter hon idag i Stockholm och har startat upp sitt egna danskoncept - en plats där du är vänd bort från speglarna och något som hon själv hade behövt när hon var ung och upplevde självhat. 

Vi går också in på att inte jaga känslan av att alltid vara lycklig, utan istället bli så säker i sig själv att man klarar av de tunga dagarna. 

Ett otroligt inspirerande avsnitt om hjärnspöken, att våga känna och att ta sig tillbaka från djupa dalar. 

Hitta Marica och Flow and Glow på Instagram här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.

PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.

I veckans avsnitt gästas vi av Emelie, på många sätt ser hon sig själv som en vanlig tjej men som tagit sig igenom mycket under hennes år som du som lyssnare kan känna igen sig i. I tidiga 20årsåldern fick hon jobb som butikschef, där stannade hon tills att hon började märka att hennes kropp sa ifrån, ibland fick hon inte fram de ord hon ville säga och hon drabbades av social fobi. Efter att blivit rekommenderad professionell hjälp så insåg hon att hon hade blivit utbränd och att det här var anledningen till alla dessa symtom. 

Det ledde henne mot en ny väg och studier, även fast hon trodde att hon aldrig skulle sätta sig i skolbänken igen efter dåliga erfarenheter från tidigt ålder. Förutom allt detta så pratar vi också om hur det kom sig att hon köpte ett hus i ung ålder och varför hon valt bort alkoholen efter hennes barndom.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.

PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.

Den här veckan gästar Frida oss här på Helt Vanliga och det här avsnittet är så sjukt inspirerande för du får höra från någon som hade målet siktat på en chefsposition och hon var på god väg dit men som 25 åring fick hon ett aha-moment och tänkte ”om jag mår såhär nu, vem kommer då vilja anställa mig när jag är 35?” 

Då började hennes resa mot att driva eget företag, och inte bara det har hon lyckats med utan hon har dessutom flyttat till Spanien med sin familj och driver idag sin egen utbildningsplattform. Vi kommer såklart in på omgivningens reaktioner när man väljer att säga upp sig från ett välbetalt jobb, vad du ska tänka på om du ska starta eget och att fråga sig själv ”Vad för värde ger jag till världen?” 

• Se mer av Fridas resa eller höra mer om vad hon gör här
• 19 minutes with Earl Nightingale

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.

PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.

Visste du att du kan åka utomlands, plugga ett språk du alltid drömt om att lära dig och samtidigt få hjälp av CSN? Det hade jag ingen aning om men idag får du lyssna på någon som gör precis det här. Lenita bor sen början på 2024 i Mexico, där hyr hon en egen lägenhet och är idag flytande i spanska tack vare hennes studier där borta. Jag blev så nyfiken på det här sättet att resa så självklart ställer jag den frågan som även du tänker på: hur funkar det? 

Dessutom går vi in på det man kan se som misslyckanden men att ändå våga ge sig ut på något nytt fast vi inte vet vad det kommer leda eller hur det kommer gå. Lenita pratar också om något som jag tycker att vi borde nämna oftare: hur läskigt det kan vara men att det är OKEJ att känna så, men att man inte ska låta rädslorna stoppa oss från våra drömmar. Otroligt roligt avsnitt att spela in, och jag är så taggad på att även ni nu ska få ta del av Lenitas historia! 

Känner du någon som du vill höra (eller är det kanske du?) här i Helt Vanliga?

Kontakta oss på Instagram med ditt förslag!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 26 är här och idag pratar vi om att ta små steg framåt i ett samhälle där vi förväntas göra stora och omedelbara förändringar om vi ska förändra något. Vi ska också diskutera vikten av risktagande, mer så kalkylerat risktagande - allt så att vi kan göra dessa val mot något nytt med ett större självförtroende. För tro mig jag vet - Det är lätt att känna sig fast i en vardag som inte riktigt reflekterar de drömmar och mål vi har. Och det är därför det är viktigt att veta att förändringar inte behöver vara skrämmande eller plötsliga. För genom små steg och medvetna förändringar kan vi skapa det liv vi verkligen vill leva.

Om du känner att du står inför en förändring men inte vet var du ska börja, då är det här avsnittet för dig.

Känner du någon (eller är det du?) som du vill höra här på Helt Vanliga?

Skicka oss ett meddelande på Instagram!

Om du vill ta del av andras historier och se hur många olika sätt det finns att leva, varje dag, så följ med på TikTok!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag har vi med oss Josefin som gäst och för några år sen satt hon i sin lägenhet och kände att något måste förändras, därefter tog hon sina väskor - flyttade till LA och utbildade sig till mäklare. Flytten gick därifrån till Marbella där hon bodde fram tills att hennes magkänsla sa - inte längre. Nu är hon tillbaka i hennes hemstad Östersund och planerar för nya äventyr. Vi går in på meditation och hur det hjälpt henne i alla delar av livet, hon ger tips till alla oss som sitter på drömmar men som inte vet nästa steg  och så går vi in på vikten att vara i kontakt med våra känslor.

Vet du någon som du skulle vilja lyssna på här på Helt Vanliga (eller är det kanske du)?

Skriv till oss på Instagram @heltvanligapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hade du kunnat bo heltid på en båt, närmare bestämt, ett kryssningsfartyg? Kanske hade du ändrat din uppfattning om du visste att du samtidigt får resa jorden runt utan några som helst utgifter? 

Oavsett om du känner att det är något för dig eller inte så kommer vi idag få lyssna på någon som lever just det livet. Felicia är massör och hudterapeut och bor idag heltid på ett kryssningsfartyg som har tagit henne världen över. Hur är livet ombord? Hur ser en arbetsdag ut? Och hur fick hon egentligen det här jobbet? Allt det kommer du såklart få svar på, men vi pratar också om relationer, kulturer och längtan efter att ha ett normalt liv igen. 

Välkommen till avsnitt 24! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måndag och ett nytt avsnitt av Helt Vanliga och dagens avsnitt är ett av de viktigaste vi har haft hittills. Idag kommer du få lyssna på Elin och hennes otroliga resa. Och när jag säger resa, då menar jag inte bara hennes resor världen över som hon hunnit med - utan också hennes resa från utmattning och depression till där hon är idag. 

Så självklart pratar vi om hennes 9 år på resande fot och vart det tog henne, men det är också där vi kommer in på hennes utmattning - efter många år utan att på riktigt stanna upp och reflektera över allt som hänt. Och så pratar vi om att komma hem, att ta hjälp och att lyssna på kroppens signaler. 

Känner du någon, eller är du en person, som du skulle vilja höra här på Helt Vanliga?

Skicka oss ett pm på instagram @heltvanligapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 22 är här och det blir ett reflektionsavsnitt runt karriär och vägval i livet. I dagens samhälle är en stor del av våra liv byggt kring "vad vi gör". Men vad är egentligen ett jobb? För det har faktiskt olika betydelser för olika människor, något vi ofta kan glömma bort. Men det är inte bara vårt fokus idag, utan vi pratar också om modet att testa något nytt och göra det man verkligen vill fastän att man inte har någon aning om var det kommer att leda. För.. Vad du än känner att du vill göra, så kommer det alltid finnas ursäkter till varför du inte ska göra det. Det är inte rätt tidpunkt. Jag är för ung. Jag är för gammal. Tänk om de inte funkar. Tänk om jag inte gillar det. Det kanske inte är något för mig ändå. Och så fortsätter det, om och om igen. Tills att vi testar. 

Känner du, eller är du, någon som du tror skulle passa bra in som gäst här på Helt Vanliga?

Skicka ett DM till oss på instagram @heltvanligapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 21 är här och idag kommer du att få lyssna och inspireras av Biims historia. Jag hade privilegiet att intervjua Biim och när vi hoppade på samtalet visste jag att jag skulle få möta en kreativ entreprenörskvinna som idag driver sitt egna musikbolag men vad jag inte visste var vägen fram dit - vilket sjävklart är något vi går in på i dagens avsnitt. Vi pratar om hur det är att jobba med det man älskar mest och driva eget företag men också om skolan, mobbning och ångest.

Biim berättar om vad hon vill förändra i musikbranchen och du kommer få höra hur hon inspirerar andra unga kvinnor som är påväg in i musiken med allt vad det innebär. Ännu en gång - välkommen till avsnitt 21!

Vill du kontakta Biim?

Du hittar henne på instagram @frischenfeldts och hennes bolag @yellowmusicunited

Känner du, eller är du, någon som du vill höra på Helt Vanliga podcast?

Kontakta mig på @heltvanligapodcast på instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 20 är här och i det här avsnittet kommer du att få lyssna på Wilma och hennes nya äventyr: hon har precis flyttat in i en husbil tillsammans med sin kille och hund och är just nu påväg ner genom Europa. Vi går såklart igenom det praktiska när det kommer till att flytta in i ett hem på fyra hjul och allt vad det innebär, men förutom detta så går vi in på känslorna som kommer när man bestämmer sig för att flytta från sin hemstad, övertänkande och att våga lita på att sin tid kommer.

Något annat otroligt viktigt som Wilma pratar om är sociala medier och mental hälsa, hon ger tips på hur man kan hjälpa sig själv att ta sig ur sina grubblerier och att hitta tillbaka till tryggheten i sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har i år fyllt 30 och känner att jag vill göra så mycket mer men känner mig stressad för att alla runtom gör allt sånt som man ”ska” göra. Känner du sånna här känslor och hur hanterar du det? 

Vad är häftigaste minnet från Afrikaresan? 

I podden sa du att det kanske förväntades en speciell utbildning från din familj (även om det var undermedvetet), hur gjorde du för att inte känna att du ”svek” dom? 

Har du några tips på hur man kan återgå till ett liv i Sverige efter att man bott utomlands? 

Dessa frågor och så mycket mer går vi igenom i avsnitt 19 som blir vårt första Q&A-avsnitt! Vi tar upp frågor som har skickats in till mig, Sofia, och tidigare gäster som blivit intervjuade i Helt Vanliga.

Har du några fler frågor eller funderingar, eller så vet du någon (eller är det du?) som du vill höra i nästkommande avsnitt. Tveka inte att skicka ett meddelande på Instagram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens reflektionsavsnitt pratar vi om jobb, karriär och identitet. Det är något som ligger mig varmt om hjärtat då jag, precis som många andra, tänkt att vad jag gör om dagarna identifierar mig som person. Men jag är nu är för att se om vi kan tänka lite annorlunda kring detta, för om det är något jag lärt mig så är det en sak: ditt värde som person är inte kopplat till vilket jobb du har.

Har du frågor, tankar eller kanske tips på en gäst som du vill höra i Helt Vanliga? Skriv till oss på Instagram @heltvanligapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är avsnittet är fyllt av inspiration till dig som känner dig lite vilsen i vad du ska göra i livet - Låt mig introducera Lauren! Lauren är född i Tyskland men uppväxt i Lund och i dagens avsnitt pratar hon om hur det var att växa upp i att alltid känna sig annorlunda men också hur det fick henne att vilja se mer av världen. Vi pratar om hennes år på universitetet, som hon startade som 17åring, och att hon var fullt medveten om att hon inte skulle jobba som ingenjör när hon var klar men att det var ett bevis på att om hon kan klara detta - då klarar hon allt.

Idag driver Lauren eget företag inom marknadsföring och reser världen över, och när hon inte vet vad hon ska göra så lutar hon sig tillbaka på sin Life-Bucketlist, en lista hon skapade som ung men som fortfarande finns med henne.

Allt detta, och så mycket mer (!), pratar vi om i avsnitt #17 av Helt Vanliga. Lyssna in, luta dig tillbaka och låt dig inspireras.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 16 är här och vi går in i ett samtal med Sara - en tjej som såg till att hon kunde göra det hon älskar att göra så mycket hon kan: snowboarding. Så självklart kommer vi prata om livet i fjällen men även om hennes resor världen över. Vi går in på om den här typen av livsstil alltid kändes självklar och hur hon själv har tänkt när det kommer till ett riktigt "hem".

Förutom detta så berättar hon även var hon hittat personer som är likasinnade och hur hon genom dessa plattformar även hittat tjejer som det slutat med att hon åker iväg och bor med i olika delar av världen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får vi lyssna på Elsa, hon är idag 24 år gammal och jobbar som Camp Manager på ett surfcamp. Vi pratar om livet utomlands, att våga lita på sin intuition och vi diskuterar om allt verkligen måste planeras hela tiden? Förutom detta så kikar vi självklart på om de söker några nya medarbetare - och vad ska man tänka på innan man ger sig ut på en säsong?

Allt detta, och mycket mer. Luta dig tillbaka och ta inspiration, och bli inte förvånad om du snart kommer kika på alla möjligheter runtom dig på ett helt nytt sätt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt så är det ingen intervju, utan det blir istället ett uppskattat reflektionsavsnitt. Ett avsnitt där vi går igenom frågeställningen: Är det verkligen försent?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 13 av Helt Vanliga så kommer du få lyssna på Ebbas historia. Där pratar vi om att inte jämföra våra liv med andras, men istället ta inspiration - för det är viktigt att tänka på att någon annans väg inte betyder att det är rätt för en själv. Ebba har testat på flera av de livsstilar som många drömmer om men där hon förstått att hon trivs bäst med rutiner och har tagit beslutet att gå tillbaka till (vad hon själv säger) "Ett vanligt liv".

I det här avsnittet kommer du inte bara få lyssna på alla de olika liv hon levt men också om att våga ta ett jobb som du kanske är överkvalificerad för, för vad är viktigare än att ha roligt egentligen? Det, och så mycket mer kommer du få ta del av idag!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi in i Isabelles liv. Isabelle bor idag i Schweiz men det var inte riktigt där allt började - hon visste tidigt att hon ville flytta utomlands och blickarna gick mot Nya Zeeland. Dessa planer går inte som tänkt pågrund av pandemin och vi får höra hennes reflektioner om just planer som förändras. Förutom detta går vi in på hur hon hamnade i Schweiz där hon precis fått sitt arbetstillstånd och nu bor.

Ett annat viktigt ämne vi pratar om är att våga lita på att allt kommer bli bra även när man inte riktigt vet hur ännu. Hon kommer med fina tankar som du kan ta med dig även efter avsnittet att reflektera över.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer du att få lyssna på Alicias historia om hur hon för fem år sen valde att flytta från Sverige efter en resa utomlands. Den här flytten som bara skulle vara för en säsong slutade med hund, lägenhet och pojkvän. Vi kommer att prata om att integrera sig i ett nytt samhälle och land, att lära sig ett nytt språk genom att börja jobba på en lokal restaurang och att våga ta beslut som man kanske inte alltid vet vad de kommer att leda till.

Ett peppande avsnitt som du kommer kunna ta med dig mycket inspiration från - speciellt om du står där i valet och kvalet om du faktiskt ska ta det där läskiga beslutet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sheena åkte till Australien i tron om att hon skulle vara borta under ett år. Men när hennes första år började lida mot sitt slut så visste hon att hon inte var klar ännu på denna kontinent. Hon letade efter de olika alternativ hon hade för att kunna stanna och det slutade med att hon började plugga på universitetet i Brisbane. Och där stannade hon i 5,5 år innan hon kände att det var dags att komma tillbaka till Sverige.

I dagens avsnitt kommer du få lyssna på hennes erfarenheter, hur det är att vara så långt borta från familjen och känslan att komma tillbaka på svensk mark efter många år utomlands.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har vi ingen gäst, men istället får du något lika viktigt: en tanke att reflektera över den här veckan. För ibland behöver vi ta en paus och lyssna inåt.

“The more we are trying to figure out life, the less we will figure life out.”

Det här nämnde jag lite i förbifarten under en middag med några vänner och samtidigt som jag hörde mina ord så började jag fundera på varför jag då varit så stressad av att inte veta exakt allt.

Så tänk om vi slutade lista ut livet, och istället vågade leva det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 7 av Helt Vanliga så får du lyssna på mig, Sofia. Hur hamnade jag här? Hur kom det sig att jag lämnade det liv jag byggt upp i Sverige för att börja om helt på nytt i Portugal? Vilka frågeställningar gick igenom mitt huvud när jag blev uppsagd som flygvärdinna under pandemin? 

Det, och mycket mer, får du lyssna på i det här avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under närmare fyra månader spenderade Sofia och Felicia backpackandes i Södra Afrika: Namibia, Botswana, Zimbabwe, Moçambique och Sydafrika tog de sig igenom under dessa månader.

De får ofta frågor om hur de planerade resan och varför de valde just Afrika, och det är vad vi går igenom i avsnitt 6. Självklart går vi igenom den rutt som det slutade med, olika upplevelser i de olika länderna och de värsta som hände under resan.

Har du andra frågor du vill att vi ska ta upp? Skriv ett dm till oss på instagram @heltvanligapodcast och så ser vi till att svara på just dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag får du lyssna på 26 åriga Maria, född och uppvuxen på Färöarna men som senaste åren studerat till läkare i Danmark. 

Det är ett otroligt inspirerande avsnitt där vi pratar om att snabbt bli placerad i en box, och att aktivt jobba för att ta sig ur den. Om att se alltid se möjligheterna med att ha både karriär och friheten att resa. 

Maria har ett mål, och det är att känna friheten: att varje dag vakna upp och veta att det här är något jag valt att göra. 

Om du har frågor eller förslag på gäster som du vill lyssna på här i Helt Vanliga, tveka inte att skicka ett meddelande till oss på Instagram @heltvanligapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Låt oss introducera Julia som fick ringa hem till sina föräldrar för att berätta att hon inte kommer hem från sin Costa Rica-resa utan att hon istället stannar i Portugal på obestämd tid. Vi pratar om att hur det är att flytta utomlands och att man faktiskt skapar en vardag - och inte är på semester som många ibland kan tro. Är det sån stor skillnad på en vanlig dag i Sverige om man jämför med Portugal?

Det får du reda på i avsnitt #4 av Helt Vanliga!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet så får vi lyssna på Jasmiina och hon tar oss igenom hur hon som en blyg tjej från landsbygden i Finland hade möjligheten att åka på utbytesår, och hur det var där hennes "restless soul" började komma till liv. Idag är hon 32 år gammal och hon fortsätter sitt liv på resande fot, men hon har testat på mycket däremellan - studier, heltidsjobb och flera flyttar mellan olika länder.

Tillåt dig att inspireras av Jasmiinas historia när hon berättar hur hon försökte landa hemma under pandemin, hur hon frågade om det var okej att jobba från Portugal under 2 veckor - för att nu 1,5 år senare fortfarande vara kvar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Född i Serbien, uppvuxen i Sverige men från Ungern. Det är hur Emese startar igång avsnittet den här veckan, och hon går in på de kulturella skillnaderna hon kände i Sverige och varför hon tror att det ledde till att hon hamnade i Portugal. Vi pratar också om hennes studier, olika resor och hur hon faktiskt tillslut hamnade i ett hus på landsbygden i Portugal med sina två hundar.

Följ med på ett intressant avsnitt om hur du kan byta riktning i ditt liv - bara du bestämmer dig för det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.