24. Hur mår du – på riktigt? med Efraim Jovlunden från Snacka om sjukt

Hur mår du – på riktigt?

I det här avsnittet av Hur svårt kan det vara? möter vi läkaren och föreläsaren Efraim Jovlunden – en stark röst i samtalet om ungas psykiska hälsa. Tillsammans med programledare Jana Söderberg och bisittare Mattias Barsk pratar vi om varför allt fler unga mår dåligt – och vad vi faktiskt kan göra åt det.

Efraim delar med sig av sina erfarenheter från både vården och skolor runt om i landet. Vi pratar om stress, ångest, ensamhet och den ökande pressen på unga idag – men också om hopp, ansvar och konkreta verktyg.

Vad betyder det egentligen att “nå in” till en människa?

Hur kan vi vuxna bli bättre på att skapa tillit?

Och varför är frågan “Hur mår du – på riktigt?” viktigare än någonsin?

Vi pratar också om:

• Skillnader mellan killars och tjejers mående

• Föräldrars roll i en tid av höga krav och ständig jämförelse

• Vikten av vardagsgrunderna: sova, äta, röra på sig och umgås

• Hur vi kan rusta unga att ta ansvar för sitt eget mående