30. Hur hanterar man höstmörker?

Hur behåller vi optimismen när höstmörkret kommer och nyheterna känns tunga?

I det här avsnittet pratar Jana Söderberg och Mattias Barsk om varför hjärnan så lätt fastnar i problem och hur vi kan ge vardagens ljuspunkter mer plats.

Om små firanden, gemenskap och att planera in sådant vi ser fram emot, med samma självklarhet som vi bokar ett möte.

Ett samtal om att uppskatta det som fungerar, vara ärlig när energin tar slut och hitta något att glädjas åt mitt i en vanlig vardag.