122. Från julbordet till 30 minuter på milen

I veckans avsnitt pratar vi om Sylvesterloppet i Göteborg där Molle lyckades springa sub 31 och få med sig ett nytt pers som lyder 30:47.

Hör en sista lopprapport från 2025 innan vi blickar fram emot 2026. Vi går igenom loppet i detalj med förberedelser och en noggrann genomgång av tankarna längs vägen.

Hannes har firat jul i Italien och fått till några bra pass även om bergsluften har gjort det lite svårare att prestera 100% på topp.

Trevlig lyssning!