#8 - Måste träning alltid handla om prestation?

Träning och rörelse har under större delen av mitt liv varit starkt kopplat till prestation. Att hela tiden bli bättre, starkare, snabbare och gärna prestera på topp. Men också att känna mig duktig och få bekräftelse från andra.

Efter min utmattning har jag behövt omvärdera mycket av det här och idag har jag en helt annan relation till både träning, rörelse och prestation.

I det här avsnittet delar jag med mig av min egen resa, från fotbollsplanen och gymmet till promenaderna under min återhämtning och hur jag idag har börjat hitta tillbaka till glädjen i att röra på mig, på mina egna villkor.

För vem bestämmer egentligen vad som räknas? Och tänk om vi kan tillåta oss att röra på oss mer utifrån vad vi vill och behöver, utan att hela tiden behöva prestera?

💛 Är du nyfiken på 1:1-coaching med mig?

Om du känner igen dig i det jag delar och längtar efter att släppa på prestationskraven, bli tryggare i dig själv och börja leva mer utifrån vad du vill och behöver, så är du varmt välkommen att höra av dig.

Skicka ett DM till mig på Instagram @emmativemo och skriv ”NYFIKEN”, så tar vi det därifrån.

Du får såklart också gärna dela med dig av dina tankar, känslor eller insikter från avsnittet. Jag tycker alltid att det är så fint att få höra vad som väcks hos er!

🎧 Följ gärna Landa & Lyssna om du vill fortsätta utforska det här tillsammans med mig. Och om du gillar podden får du gärna lämna ett betyg, så att fler kan hitta hit ✨