4 - Träna för dina muskler, inte för viktens skull

Tänk om träning inte handlar om att bli mindre utan om att bli starkare för livet?

I det här avsnittet vänder vi på hela viktfokuset kring träning. För måste träning verkligen handla om att gå ner i vikt, hålla koll på kalorier och jaga en siffra på vågen?

Vi snackar om varför muskler blir allt viktigare med åldern, vad styrketräning faktiskt kan göra för kroppen och hur det känns när fokus flyttas från ”Vad väger jag?” till ”Vad klarar min kropp?”

För kroppen är inte ett projekt som ska bli mindre. Den är ditt hem och den ska bära dig genom livet. Det blir personligt, ärligt och såklart en hel del skratt på vägen.

LEV NU Podcast - livet händer nu.

Följ oss gärna på instagram

@levnupodcast

@elinforsblom

@louise.nystrom

@halsaovikt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.