#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

In dieser Folge lernen wir von Max Barde, unserem Personal Trainer und dem Gründer und Geschäftsführer von MTM Gym:

• wieso Krafttraining so wichtig ist
• wie du in Krafttraining einsteigen kannst
• was die 8 wichtigsten Fitness-KPIs sind, und wie und wie oft du diese messen solltest
• was ein Einstiegstrainingsplan wäre
• wie du motiviert dabei bleibst

Max und MTM erreichst du auf ihrer Website: https://www.mtmgym.de

Oder ihrem Instagram-Channel: https://www.instagram.com/mtmgym

Max Tipps für Youtube-Channel zum Start ins Krafttraining:

https://www.youtube.com/@MarkLauren2

https://www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy

https://www.youtube.com/@KILOEducation

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:

Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/

Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/

Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:

https://linktr.ee/lifestyleoflongevity

Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi

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