LifeTalk Podden #104 – Hållbar träningsglädje & vägen tillbaka efter sorg!

🎙I LifeTalk Podden #104 pratar vi om några av de mest centrala frågorna i livet. Motivation året runt: Hur lyckas man hålla igång träningen och de nya vanorna – inte bara i januari, utan hela året? Vi delar våra bästa tips för att hitta en långsiktig träningsglädje och motivation som håller över tid.🧠 Dessutom funderar vi på hur man egentligen ur negativa tankemönster: Känner du igen dig i att fastna i stress och osäkerhet? Vi diskuterar hur du kan identifiera och bryta negativa tankar, och hur vi faktiskt kan självläka till ett mer positivt och självsäkert mindset. 🎉