Avsnitt 78 - Lyssnarfråga - Mitt liv går inte ihop

När livet inte går ihop – hur får man tiden att räcka?

Fullt på jobbet. Fullt hemma. Träningen ska hinnas med, relationerna vårdas och någonstans däremellan ska du helst också utvecklas, må bra och känna att du faktiskt lever.

Men vad gör man när ingenting känns möjligt att ta bort?

I det här avsnittet utgår Mona Wassermann och Jonas Höglund från en lyssnarfråga från Mia:

”Jag upplever att det hela tiden är så fullt upp och inget går liksom att ta bort. Ni pratar ofta om att arbeta med sin egen utveckling, men jag får bara inte tiden att räcka till. Hur gör man?”

Kanske är problemet inte att du har för lite tid. Kanske försöker du helt enkelt vara topp 10 på för många områden samtidigt.

Vi pratar om varför stress gör att vi lätt fastnar i ett ständigt ”släcka-bränder-läge”, varför reflektion ofta är det första vi plockar bort när vi har mycket att göra – trots att det kan vara precis det vi behöver – och vad som händer när vi börjar fråga oss:

Vad är faktiskt viktigt på riktigt – just nu?

Du får också en enkel reflektionsövning som bara tar några minuter om dagen och som kan hjälpa dig att skapa mer lugn, göra tydligare prioriteringar och successivt förändra hur du använder din tid.

För personlig utveckling behöver inte vara ännu en sak som ska klämmas in i kalendern.

Den kan börja med fem minuter idag.

-

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn