Kom och landa en stund - guidad landningsövning 1

Behöver du en stund för att stanna upp, andas och bara vara?

I den här guidade landningsövningen leder jag dig genom en lugn paus där du får landa i kroppen och släppa taget om sådant du inte behöver bära just nu.

Hitta en bekväm position och följ med när du får mjukna i ansiktet, låta axlarna sjunka och rikta uppmärksamheten mot andningen. Steg för steg får kroppen möjlighet att släppa spänningar, samtidig som en visualisering av mjukt, varmt ljus bjuder in till ny energi.

Övningen avslutas varsamt, så att du kan återvända till dagen med en känsla av närvaro och lugn. Lyssna när du behöver en paus, vill samla tankarna eller bara längtar efter några minuter för dig själv.

För att komma i kontakt med mig finner du länkar här:

Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qr

Facebook -

 https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfr

TikTok - 

tiktok.com/@relife253

LinkedIn - 

linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

Facebook grupp, ReLife - Mer energi för dagen! -

https://www.facebook.com/groups/1833068970610633

Bokadirekt, boka massage -

https://www.bokadirekt.se/places/relife-58537