Kroppen vägrar. Hjärnan är dimmig. Vad gör du nu?

Sover du 8, 9 eller 10 timmar men vaknar ändå utmattad, tung i kroppen och dimmig i huvudet? Då är det inte viljan som saknas, det kan vara cirkulationen och nervsystemet som har gått in i sparlänge. I dagens avsnitt berättar jag om vad som kan hända i kroppen när stressen pågått länge, och varför återhämtning ibland kräver mer än bara vila.

När kroppen pressats under en längre tid kan blodkärlen dra ihop sig och cirkulationen påverkas. Det kan bidra till att kroppen känns stel, öm, avstängd och konstant trött, även efter sömn. Jag delar med mig av mina erfarenheter av utmattning och pratar om varför återhämtning också kan handla om att ge kroppen rätt förutsättningar inifrån.

I avsnittet får du höra om:

- Hur långvarig stress kan påverka kroppen.

- Varför blodcirkulationen är viktig för syre och näringstillförseln.

- Varför kaffe, energidryck och socker kan ge tillfällig energitopp följd av en dipp.

- Vad L-arginin är och hjälper till med.

- Hur jag ser på samspelet mellan massage, näring och återhämtning.

Ett avsnitt för dig som känner att vanlig vila inte räcker och vill förstå mer om kroppens behov efter en period av långvarig stress.

Kom ihåg: återhämtning får ta tid.

För att komma i kontakt med mig finner du länkar här:

Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qr

Facebook -

 https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfr

TikTok - 

tiktok.com/@relife253

LinkedIn - 

linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

Bokadirekt, boka massage -

https://www.bokadirekt.se/places/relife-58537 

Här hittar du information och beställer Argi+ - https://thealoeveraco.shop/gCp6z1sU