Naturvetarpodden - gör dig lite klokare
#45 Carl Johan Sundberg – Träningen som minskar risken för sjukdom
32 min•8 april 2022
Om avsnittet
Man kommer långt med raska promenader på en halvtimme, helst varje dag. Mer behövs inte för att sänka blodtrycket och få en jämnare blodsockernivå. Bättre sömn och ökat välmående gör också att du orkar mer i vardagen. KI-professorn Carl Johan Sundberg visar i sin forskning om träning och hälsa att risken för vissa cancerformer minskar med upp till 20 % för den som tränar. För att inte tappa kraft med ökad ålder är tipset att belasta musklerna lite extra.
Naturvetarpodden - gör dig lite klokare med naturvetarna finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.