Din hållning

Din kroppshållning påverkar dina biokemiska reaktioner. En rak öppen hållning leder till höjda nivåer av testosteron, som är kopplat till beslutsamhet och riskbenägenhet, medan en mer osäker hållning ger höjda nivåer av kortisol, vilket är kopplat till oro och rädsla. Kroppshållningen kan alltså påverka hur du mår! Ett hett tips är att flera gånger om dagen checka av din hållning, speciellt om du känner dig lite låg. Idag, när vi har blicken ner i våra smartphones och paddor, är det lätt att sjunka ihop i ryggen. Men eftersom du både mår bättre och ser säkrare ut finns det ingen anledning att inte sträcka på sig.

Innehåll:

Intro

0.39 Högstatus/lågstatus

2.02 Paddnacke/Ihunch

2.58 Glada punkten

3.38 Hållning när du sitter ner

5.15 Amy Cuddy- power poses

11.45 Avslutning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.