Sveriges mest populära poddar

"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman

Utbildning Mental hälsa

Återhämtning och utmattning

10 min•18 maj 2023

Återhämtning är kanske som viktigast under en stress och utmattningsproblematik men på samma gång är det som absolut svårast då.

Det finns viktiga faktorer att hålla koll på som absolut kommer hjälpa situationen. Björn Rudman pratar om en del av dessa i dagens avsnitt.

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman

SOMMARREPRIS: När allt känns som ett krav – så minskar du stressen

5 aug.•10 min

SOMMARREPRIS: Panikångesten slog till – fast inget var farligt

29 juli•12 min

SOMMARREPRIS: När relationer börjar skava när du förändras

22 juli•10 min

SOMMARREPRIS: När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka

15 juli•9 min

SOMMARREPRIS: När magen vet det innan du förstår det

8 juli•12 min

SOMMARREPRIS: Varför det aldrig känns som att du gör tillräckligt

1 juli•10 min

SOMMARREPRIS: När du börjar sätta gränser och alla inte gillar det

24 juni•10 min

SOMMARREPRIS: Därför hjälper det inte bara att "vila"

17 juni•9 min

SOMMARREPRIS - Varför du är så hård mot dig själv

10 juni•11 min

Säsongsavslutning: Därför kan du inte koppla av på semestern – och så varvar du ner på riktigt

"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman med Björn Nordberg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.