Sveriges mest populära poddar

Att dra i handbromsen när det blir för mycket

10 min•13 mars 2023

I veckans tisdagsavsnitt pratar Björn Rudman om hur man gör när saker blir för mycket och överväldigande. Hur drar man i handbromsen för att få lite tid att tänka? Hur skall man kunna bryta spiralen när allt bara känns värre och värre? Och varför behöver också förekomma spiralerna så handbromsen skall få en ärlig chans att fungera?

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman

När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka

18 apr.•9 min

När allt känns som ett krav – så minskar du stressen

14 apr.•10 min

När du inte ens vet vad som är "fel" längre – och hur du börjar hitta tillbaka

11 apr.•11 min

När kroppen säger stopp men huvudet fortsätter – så bryter du mönstret

7 apr.•11 min

Varför du blir irriterad av helt vanliga saker – och vad det försöker säga

4 apr.•9 min

Du fungerar hela dagen – men rasar när ingen ser

31 mars•10 min

Så får du energin tillbaka – efter stress och utmattning

28 mars•16 min

Du har inget att skämmas för när du inte orkar

24 mars•12 min

Det är inte du som är svag - Du är överbelastad

21 mars•12 min

Varför allt ansvar hamnar på dig

17 mars•10 min

"På insidan" - Med Björn Rudman med Björn Rudman finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.