Sveriges mest populära poddar
"På insidan" - Med Björn Rudman
UtbildningMental hälsa

Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom

9 min•22 januari 2024

Stress kan utan problem skapa fysiska symtom i kroppen. De flesta människor söker faktiskt inte hjälp för stressbesvär förrän det satt sig just i kroppen.

Vi kan göra en hel del för att skydda oss mot detta och förekomma problemen.

I dagens avsnitt pratar Björn Rudman mer om detta.



www.stressrehabonline.se

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman

Visa alla avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman
När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
•9 min
När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
•10 min
När du inte ens vet vad som är "fel" längre – och hur du börjar hitta tillbaka
•11 min
När kroppen säger stopp men huvudet fortsätter – så bryter du mönstret
•11 min
Varför du blir irriterad av helt vanliga saker – och vad det försöker säga
•9 min
Du fungerar hela dagen – men rasar när ingen ser
•10 min
Så får du energin tillbaka – efter stress och utmattning
•16 min
Du har inget att skämmas för när du inte orkar
•12 min
Det är inte du som är svag - Du är överbelastad
•12 min
Varför allt ansvar hamnar på dig
•10 min

"På insidan" - Med Björn Rudman med Björn Rudman finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.