Sveriges mest populära poddar
"På insidan" - Med Björn Rudman
UtbildningMental hälsa

Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du

8 min•25 februari 2024

Dagens avsnitt handlar om oro och press i vardagen och om hur man kan göra för att minska upplevelsen av obehag runt detta.


För att läsa mer:

https://www.bjornrudman.se/oro-och-stress-i-livet/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman

Visa alla avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman
När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
•9 min
När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
•10 min
När du inte ens vet vad som är "fel" längre – och hur du börjar hitta tillbaka
•11 min
När kroppen säger stopp men huvudet fortsätter – så bryter du mönstret
•11 min
Varför du blir irriterad av helt vanliga saker – och vad det försöker säga
•9 min
Du fungerar hela dagen – men rasar när ingen ser
•10 min
Så får du energin tillbaka – efter stress och utmattning
•16 min
Du har inget att skämmas för när du inte orkar
•12 min
Det är inte du som är svag - Du är överbelastad
•12 min
Varför allt ansvar hamnar på dig
•10 min

"På insidan" - Med Björn Rudman med Björn Rudman finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.