Sveriges mest populära poddar
"På insidan" - Med Björn Rudman
UtbildningMental hälsa

Sömnproblem och utmattning

13 min•4 maj 2023

Sömn är ett återkommande besvär vid stress och utmattningsproblematik.

Även om man är trött så klockorna stannar så kan sömnen mycket väl vara "ur funktion". Björn Rudman pratar mer om detta idag i fredagsavsnittet.

Här får du både kunskap och redskap kring sömn och utmattning.



www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman

Visa alla avsnitt av "På insidan" - Med Björn Rudman
När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
•9 min
När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
•10 min
När du inte ens vet vad som är "fel" längre – och hur du börjar hitta tillbaka
•11 min
När kroppen säger stopp men huvudet fortsätter – så bryter du mönstret
•11 min
Varför du blir irriterad av helt vanliga saker – och vad det försöker säga
•9 min
Du fungerar hela dagen – men rasar när ingen ser
•10 min
Så får du energin tillbaka – efter stress och utmattning
•16 min
Du har inget att skämmas för när du inte orkar
•12 min
Det är inte du som är svag - Du är överbelastad
•12 min
Varför allt ansvar hamnar på dig
•10 min

"På insidan" - Med Björn Rudman med Björn Rudman finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.