Sveriges mest populära poddar
"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
UtbildningMental hälsa

Värk och utmattning

12 min•8 maj 2023

När värken tar all energi och stoppar en vettig återhämtning har vi en utmanande situation. Men det går att göra en hel del åt, särskilt om man tittar på helheten.

I dagens avsnitt delar Björn Rudman med sig av sin långa erfarenhet av smärtrehabilitering och utmattning.

Kunskap, tips och trix för att förändra den tuffa situationen.



www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman

Visa alla avsnitt av "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
SOMMARREPRIS: När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
•10 min
SOMMARREPRIS: Panikångesten slog till – fast inget var farligt
•12 min
SOMMARREPRIS: När relationer börjar skava när du förändras
•10 min
SOMMARREPRIS: När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
•9 min
SOMMARREPRIS: När magen vet det innan du förstår det
•12 min
SOMMARREPRIS: Varför det aldrig känns som att du gör tillräckligt
•10 min
SOMMARREPRIS: När du börjar sätta gränser och alla inte gillar det
•10 min
SOMMARREPRIS: Därför hjälper det inte bara att "vila"
•9 min
SOMMARREPRIS - Varför du är så hård mot dig själv
•11 min
Säsongsavslutning: Därför kan du inte koppla av på semestern – och så varvar du ner på riktigt
•8 min

"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman med Björn Nordberg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.