326. Landa i sömn

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att varva ner och komma till ro inför natten. Genom lugn andning och avslappning får du släppa taget om dagens stress, oro och måsten och låta kroppen sjunka in i vila. För du behöver inte prestera eller ens försöka somna – bara ge dig själv tillåtelse att vila och låta sömnen komma i sin egen takt.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.