EP60. 我们终于搞清楚了，为什么有时候会觉得生活无意义

「这一切到底有什么意义？我为什么要这样活着？」—— 你是否曾经冒出过这些问题，但想不到答案，甚至感觉被困住了。

陷入「无意义感」的时候，除了想也想不通，是否还有别的思路可以面对？

或许这是痛苦、耗竭、人生转换期的信号，我们想从不同的角度，看看「无意义感」背后，还有什么别的信息。

希望这期可以陪你度过被「无意义感」缠绕的阶段，也希望你拥有没答案也能往前走的自由。

欢迎留言分享你人生中的这些时刻，以及你又是如何度过的。

🐈 本期主播：

• 王偲偲：暂停实验室主创，大学抑郁状态期间经常感觉一切无意义

• 郭婷婷：杏师（因为之前研究杏仁核），暂停实验室创始人，觉得无论怎样活着都是有意义的

• 果苗：想用建造来对抗无意义，但又忍不住摧毁

🪂 时间戳：

00:02:19 无意义感出现时，生活已经很绝望
00:09:03 为什么有人随波逐流反而不怀疑人生
00:19:22 意义真空期：旧的崩塌了，新的还没长出
00:28:42 总感觉没有安全感，人生真要完蛋了吗
00:44:12 累崩了开始追问意义，其实大脑在帮我？
00:53:31 太想要安全感，除了找标准答案，还有什么路径？
01:00:39 不想当工具人，不想把价值和有用绑定！
01:04:45 不敢心安理得的享受生活？请记住你也是「人人」的一部分
01:16:04 出生不能选，为什么有人痛苦有人不痛苦
01:34:01 反复建造摧毁真的可以帮助对抗无意义吗？
01:43:13 杏师：「你不是宇宙的中心，但你对自己是最重要的」

本期提及的暂停实验室练习：

• 情绪EBP：科学循证的情绪调节能力基础训练，最近更新到 4.0 版本啦。

• 有效努力：基于脑科学的目标实现能力综合训练。在第 10 天练习讲到了成长型思维。

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制作 | 果苗

音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music