【您好我是宅女小紅】 EP206 來了來了，更年期從山坡上慢慢地滾下來了～來聽更年期保養建議，順便搞懂熱門成份 NMN 在紅什麼？ft. 營養師輕食創辦人江欣樺

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你更年期了嗎，沒有不用太得意，只是遲早的問題啊～（冷笑）
👉🏻江欣樺營養師分享，NMN挑選筆記！
1. 食物型-純 300mg NMN，才是文獻有效劑量
2. 反式白藜蘆醇，可以提升NAD+ 160%
3. 還原型Q10，直接作用，能量滿滿
4. 食物型PQQ，青春開外掛（但市場幾乎沒在賣）
5. β-聚葡萄糖，百搭打底，調整機能
延伸閱讀：
⟪康健雜誌⟫NMN功效不老仙丹？專家推薦挑選、吃法、副作用一次看
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更年期問題何其多，今天邀請到營養師輕食創辦人阿江營養師江欣樺，來告訴我們老灰呀遇到更年期該如何自處。
更年期一到會發生什麼不可逆的事，除了姨媽她老人家永遠不再登門外，你知道會缺鈣嗎，你有聽過缺鈣臉會垮嗎，是謠言還是真的，來聽聽阿江怎麼說。中年女性應該多攝取什麼，需要因為想澎潤吃豬皮嗎，下面粗歹擠的多吃蔓越莓或喝蔓越莓果汁有用嗎，中年婦女如果只想補充兩樣東西，那阿江會怎麼建議，還有中年人不能不認識的桃園三結義，聽著聽著我都想要抄筆記。
最後溫馨叮嚀年輕人不要耳朵硬，遇到才解決有點晚，這是我這個過來人的體悟，快去買海量毛豆吧（？