【您好我是宅女小紅】EP97 自律是好習慣自律是成功的基石人人都應該要自律但是自律真的好難！！自律要怎麼練習？要如何教小孩自律？還有中年人現在學自律來得及嗎？ ft. 哇賽心理學 蔡宇哲老師

可以優雅誰想當蕭婆？是這個世界逼我們的啊！

今天要來談自律，自律實在不容易，（婆婆的）孩子有辦法學會自律嗎？就讓哇賽心理學的蔡宇哲老師，來跟我們聊聊。首先是激烈的爭辯，慢吞吞就等於不自律嗎，我認為是但老師不覺得；作業拖到最後才寫就是該死嗎，是的真的很該死啊！！（蕭婆出來惹）

老師果然是專業的（啊不然呢），跟我們只想罵小孩不一樣，老師教了大家＂延宕滿足＂以及健立信賴關係，自律可以從小教，但有點年紀比較能看得到成效，之前的日子都請你深呼吸，左手抓住右手吧。還有該獎該罰要搞清楚，但獎勵可以濫用嗎，會有什麼後果呢，又有什麼替代方案，父母的人生也太難。

最後，原來老公也有培訓班呢，原來女人一輩子都在當教官，快去買包包吧因為妳值得！

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