25分钟专题冥想：忘记过去与未来，唯有觉知的当下 E.69
23 min•15 juli 2026
请闭上你的双眼。
安坐在这一片深夜的沙滩上。
听着你身前的大海。
不要去控制呼吸的深浅，只是看着它。
看着它进来，看着它离去。
你的身体是一座稳固的山，而呼吸是海面上自然流淌的风。
本期背景音乐：《托斯卡纳艳阳下》何石
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
读书旅行主题的《于无声处InSilence》
投资陪伴主题的《晨钟暮股》
封面图片made by Gemini
前往小宇宙评论区与主播互动
Fler avsnitt av 云梦岛 正念冥想助眠
Visa alla avsnitt av 云梦岛 正念冥想助眠云梦岛 正念冥想助眠 med 小柿马 finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.