230. Överlev vintern - om ljusets påverkan på vårt humör och hur vi kan må bättre - Psykologsnack

Om avsnittet

Nu går vi in i den mörkare årstiden, då många av oss blir tröttare, får mindre energi och kanske känner att humöret påverkas. Men vad händer egentligen med oss när ljuset försvinner, och hur påverkas vårt psykiska mående av sömn och dygnsrytm?

I dag gästas vi av sömn- och ljusforskaren Arne Lowden, aktuell med boken Överlev vintern. Vi ska prata om hur vi påverkas av mörkret, varför vintern kan vara utmanande och vad vi kan göra för att må bättre.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

230. Överlev vintern - om ljusets påverkan på vårt humör och hur vi kan må bättre

Om avsnittet

Fler avsnitt

231. När orden fastnar: om stamning, mod och att våga ta plats

229. Små steg - stor förändring

228. Förbjudna tankar - brus eller budskap?

227. Olika sexlust i relationen: när den ena vill mer och den andra mindre

226. Åldras med livet i behåll: om acceptans, frihet och att leva helhjärtat

225. Helt orimligt : en hemmasittares berättelse. Åsa Jonsson om sin tid som hemmasittare och vägen tillbaka.

224. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder (UR ARKIVEN)

223. Från bortträngda minnen till traumainfluencers: hur psykologiska idéer om trauma vandrar från terapirummet ut i kulturen.

222. Skuggsyskon – den osynliga rollen i familjen när ett syskon har särskilda behov

221. Vad avslöjar personligheten om en brottsling? Gärningsmannaprofileringens hemligheter – med personlighetsforskare Petri Kajonius (UR ARKIVEN)