Allt du behöver veta om tester - #127 - Andreas Hurtig

När du ska skriva ett träningsprogram för din klient är det väldigt viktigt att du vet vad de har för kapacitet i nuläget. Hur är deras tekniska förmåga? Hur starka är dem? Hur är deras kondition? Vi gör tester både för att förenkla för oss att skriva träningsprogrammet men också för att sätta upp mål som vi sedan kommer kunna krossa i träningen. I det här avsnittet får du lära dig hur man testar en klient och vilka olika tester som kommer att vara relevanta.