Greppa i marklyft - Casper Nevala #177

Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar. Dessutom kommer vissa grepp vara mer aktuella beroende på vart man är i sin utveckling. I dagens avsnitt kommer Casper Nevala att guida oss igenom hur man ska tänka kring grepp och hur man stärker greppet.

Video som diskuteras i avsnittet: https://youtu.be/6ye8eZrGNW0

Samtalsämnen

• Dubbel överhand

• Mixed grip

• Hook grip

• Mixed Gook Grip

• Straps

• Hur du stärker ditt grepp